Methi khane ke Fayde: मेथी में छुपा है औषधीय गुण, इसे करे अपनी आदत में शामिल, रोज एक चम्मच और पाए सेहत का खजाना

Methi dana khane ke Fayde: मेथी गुणों की खाना है। इसमें कई औषधीय गुण छुपे है। रोज थोड़े से मेथी दाने को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से कई लाभ मिलते है। जिसे गिनाया नही जा सकता, इसीलने वाले लाभों की लिस्ट लंबी है। ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल, वजन कंट्रोल, जोड़ो के दर्द और हार्मोन्स के संतुलन जैसे कई लाभ है। वही अच्छी त्वाधा और बालो को भी बेहतर बनाती है। इसमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं। जो सेहत के लिए लाभकारी होता है। लेकिन जिनकी प्रकृति पित्त यानि एसिडिक है उन्हे कुछ सावधानियां भी रखनी चाहिए। मेथी कोई कई पारकर से ले सकते है। पानी में भीगकर या पाउडर के रूप में ले सकते है।

ये है मुख्य फायदे

शुगर कंट्रोल - मेथी मे मौजूद घुलनशील फाइबर ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है।

डाइजेशन में हेल्प - मेथी डाइजेशन को बेहतर बनाने में भी हेल्प करती है। जैसे कब्ज, गैस, एसिडिटी और भूख न लगने जैसी समस्या दूर करती है।

वजन भी करती है कंट्रोल - जिन्हे वजन को कंट्रोल करना की इच्छा होती है उन्हे भी हेल्प मिलती है।

कोलेस्ट्रॉल करती है काम - दिल की भी दोस्त है मेथी, ये खराब कोलस्ट्रॉल को ठीक करते में हेल्प करती है। जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है।

हार्मोन्स संतुलन - महिला हो या पुरुष दोनों में हार्मोन्स संतोलन को बनाए रखने में हेल्प करती है।

जोड़ों के दर्द में राहत - कहने को तो छोटा सा दाना है। लेकिन है कमाल का, जिन्हे जोड़ों में दर्द रहता है उनके लिए किसी वरदान से कम नहीं है।

त्वचा और बालों का ख्याल - जिसे त्वचा और बालों के चमकदार बनाने ही चाहत है उनके लिए भी बेहद उपयोगी है।