Jamun Ke Patte Chabane Ke Fayde: सुबह-सवेरे चबा लीजिए जामुन के दो पत्ते और देखिए कमाल! बीपी-शुगर छिटककर भागेंगे दूर...

Jamun Ke Patte Chabane Ke Fayde: गर्मी में जामुन खाना तो बहुत फायदेमंद है ही लेकिन क्या आपको पता है कि जामुन के पत्ते भी किसी देसी औषधि से कम नहीं हैं। सुबह खाली पेट जामुन के दो पत्तों को चबाकर खाना एक शानदार होम रेमेडी है। अनोखे बायोएक्टिव कंपाउंड और प्राॅपर्टीज़ से भरे जामुन के पत्तों का सेवन करने से बीपी, शुगर, कमज़ोर पाचन, ओरल हेल्थ जैसी तमाम समस्याएं ठीक हो सकती हैं। आइए जानते हैं जामुन की पत्तियों के कमाल के फायदे ।

हार्ट हेल्थ बेहतर करें

जामुन के केवल दो पेट सुबह खाली पेट चबाकर खाने से आपके हार्ट की हेल्थ बेहतर हो सकती है। जामुन के पत्ते खाने से बेड कोलेस्ट्रॉल कम होता है। हाई ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है और दिल की ब्लॉक्ड नसें खुलती हैं जिससे रक्त का प्रवाह आसानी से होता है और हार्ट हेल्थ दुरुस्त रहती है।

डायबिटीज़ में फायदेमंद

जामुन की पत्तियों में एंटी डायबिटिक गुण होते हैं। इसकी केवल दो पत्तियों को सुबह खाली पेट चबाकर खाने से ब्लड शुगर नियंत्रण में रहती है। दरअसल जामुन की पत्तियों में एल्केलॉइड होते हैं जो मददगार बनते हैं। जामुन की पत्तियों के सेवन से ब्लड में शुगर के शामिल होने की रफ्तार कम होती है, जिसका फायदा ब्लड शुगर को मैनेज करने में मिलता है। जामुन के पत्ते इन्सुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाते हैं।

बेहतर ओरल हेल्थ

सुबह खाली पेट जामुन की दो पत्तियां को चबाकर खाने से ओरल हेल्थ बेहतर रहती है।जामुन के पत्तों में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। इनमें मौजूद टैनिन, फेनोलिक एसिड और फ्लेवोनोइड्स के कारण ये मुंह में पनपने वाले हानिकारक बैक्टीरिया को मारते हैं और दांतों की सड़न, कमजोर-सूजन वाले मसूड़ों और सांसों की दुर्गंध जैसी समस्याओं को दूर करते हैं। जामुन की पत्तियां चबाने पर आपको एक कसैलापन महसूस होता है लेकिन यही आपके लिए फायदेमंद भी होता है।

बेहतर पाचन

सुबह खाली पेट जामुन के दो पत्ते चबाने से आपकी गट हेल्थ बेहतर रहती है। जामुन के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जिससे यह बैक्टीरिया के हमले के कारण होने वाले दस्त आदि से बचाव करते हैं। जामुन के पत्ते आंतों की सूजन, गैस, अपच, कब्ज़ जैसी तमाम समस्याओं को कम करते हैं।

वजन कम करना आसान

उचित खान-पान और व्यायाम के साथ अगर आप रोज सुबह जामुन के दो पत्ते खाली पेट चबाने की आदत डालें तो आपको वेट लॉस में मदद मिलती है। जामुन के पत्ते आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं और साथ ही खाने की क्रेविंग को भी कम करते हैं। जिसका फायदा आपको वजन घटाने में मिलता है।

इन्फ्लेमेशन से राहत

जामुन की पत्तियों में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं इसलिए इनके सेवन से इन्फ्लेमेशन से राहत मिलती है। इन्फ्लेमेशन शरीर में कई तरह के दर्दों और आंतरिक अंगों की सूजन का कारण बनता है। जामुन की पत्तियां चबाने से इन्फ्लेमेशन कम होने लगता है।

हेयर फाॅल होगा कम

सुबह खाली पेट जामुन के पत्तों का जूस बनाकर पीने से हेयर फॉल की समस्या को काम किया जा सकता है। इसके सेवन से स्कैल्प की समस्याएं दूर होती हैं। आप जामुन के पत्तों से हेयर मास्क बनाकर लगा सकते हैं। यह हेयर मास्क बालों के झड़ने, रूखेपन और डैंड्रफ जैसी समस्याओं में भी मदद करता है।

इम्यूनिटी होगी बेहतर

जामुन के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है इसलिए सुबह खाली पेट जामुन के दो पत्तों को चबाकर खाने से आपकी इम्यूनिटी बेहतर होती है और आप अपने शरीर में बीमारियों से लड़ने की क्षमता डेवलप कर पाते हैं।

एंटी एजिंग गुणों से भरपूर

जामुन की पत्तियों में आपके लिए सौंदर्य का राज़ भी छिपा है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जामुन की पत्तियां फ्री रेडिकल्स के कारण त्वचा को होने वाले नुकसान से बचाती हैं। इससे आपकी त्वचा पर उम्र का असर धीमे दिखाई देता है। झुरियों और दाग धब्बों से आपका बचाव होता है और आप लंबी उम्र तक जवां नजर आते हैं।