Chia Seeds For Beautiful Skin: ये छुटकू बीज थामेंगे बढ़ती उम्र, बढ़ाएंगे सुंदरता,जानिये स्किन के लिए चिया सीड्स के जबरदस्त फायदे

Chia Seeds For Beautiful Skin: चिया सीड्स आजकल बहुत चर्चा में हैं।ये छोटे-छोटे दाने आपको बहुत सारे हेल्थ बेनेफिट्स देते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि यही चिया सीड्स आपकी सुंदरता बढ़ाने में भी मदद कर सकते हैं, कोलेजन को बढ़ा सकते हैं, आपकी बढ़ती उम्र को थाम सकते हैं और चेहरे को शानदार ग्लो भी दे सकते हैं। तो चलिए आज बात करते हैं स्किन के लिए चिया सीड्स के फायदों पर।

एंटी एजिंग गुण

चिया सीड्स में आपकी बढ़ती हुई उम्र को थामने की क्षमता है। चिया सीड्स में बहुत अच्छी मात्रा में ओमेगा 3 फेस फैटी एसिड होता है जो फाइन लाइंस और रिंकल्स को कम करता है और आपके चेहरे को युवा दिखता है।

कोलेजन बढ़ाए

बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कोलेजन का उत्पादन घटने लगता है जिसका असर हमारी स्किन पर दिखाई देता है और स्किन ढीली पड़ने लगती है। चिया सीड्स के सेवन से कोलेजन का उत्पादन बढ़ता है। कोलेजन त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत करता है और स्किन को नमी देता है, उसका लचीलापन बढ़ाता है।

ग्लो बढ़ाए

अगर आपके चेहरे पर बहुत डलनैस है, स्किन में कोई चमक नहीं है, चेहरा बुझा-बुझा सा दिखता है तो आपको चिया सीड्स का सेवन करना चाहिए। साथ ही आप इसे फेस मास्क के तौर पर भी लगा सकती हैं। दोनों ही तरीकों से आपके चेहरे की प्राकृतिक चमक बढ़ेगी। आपका चेहरा ग्लो करेगा।

इंफ्लेमेशन कम करे

कई बार आपका चेहरा सिर्फ इसलिए खराब दिखता है क्योंकि उसमें बहुत इन्फ्लेमेशन होता है। चिया सीड्स के सेवन से इन्फ्लेमेशन को कम किया जा सकता है। इसके सेवन से चेहरे की सूजन, जलन और लालिमा जैसे लक्षणों से राहत मिलती है।

फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं चिया सीड्स

आपकी स्किन समय से पहले ही अगर बूढ़ी दिखने लगी है तो इसका अर्थ है कि आपके शरीर में फ्री रेडिकल्स ज्यादा बन रहे हैं। ऑक्सीजन फ्री ये रेडिकल्स आपकी त्वचा को उम्र से पहले बूढ़ा और ढीला दिखाते हैं। चिया सीड्स एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। ये फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं, उन्हें खत्म करते हैं। जिससे आपकी त्वचा बेहतर दिखाई देती है।

बेहतर पोषण

विटामिन्स, मिनरल्स और फैटी एसिड से भरपूर चिया सीड्स के सेवन से आपको बेहतर पोषण मिलता है और जब पोषण बेहतर मिलता है तो स्किन भी अच्छी दिखाई देती है।

यूवी किरणों से बचाव

चिया सीड्स के सेवन का एक और बहुत बड़ा फायदा यह है कि ये आपकी स्किन का सूरज की खतरनाक यूवी किरणों से बचाव करते हैं।

मुहांसों से बचाव

चिया सीड्स के सेवन से आपका मुंहासों से भी बचाव होता है। इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड के साथ एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज भी होती हैं। साथ ही चिया सीड्स के सेवन से आपकी स्किन के पोर्स टाइट होते हैं जिससे मुंहासे से आपका बचाव होता है।