Jamun Bij Benefits: जामुन खाने के बाद फेंक देते हैं बीज! न करें ये गलती, बीज के फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान

Jamun Ke Bij Ka Powder Khane Ke Fayde: गर्मियों और बारिश के मौसम में मिलने वाला फल जामुन तो आप ने जरूर खाएं होंगे अगर नहीं तो बता दें कि जामुन स्वाद में तो खट्टा-मिठा होता ही है। साथ जामुन हमारे स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ भी पहुंचाता है। जामुन खाने से न सिर्फ पेट साफ होता है बल्कि कब्ज जैसी समस्य़ा को भी दूर करती है। साथ ही जामुन वजन घटाने में भी मददगार साबित होता है। लेकिन क्या आपको पता है जामुन के बीच और भी ज्यादा भायदेमंद (Jamun Ke Bij Ka Powder Khane Ke Fayde) होता है। अगर नहीं पता तो चलिए जानते हैं कि जामुन के बीच के पाउडर खाने के  क्या फायदे (Jamun Ke Bij Ka Powder Khane Ke Fayde) हो सकते हैं। 

जामुन के बीज के पाउडर खाने के फायदे

ज्यादातर लोग जामुन को खाने के बाद उसके बीज को फेंक देते हैं। लेकिन यह बीज पोषक तत्वों से भरपूर होता है। जामुन के बीच का पाउडर (Jamun Ke Bij Ka Powder) लिवर के साथ ही हार्ट को भी स्वस्थ रखता है। खाना खाने के बाद जामुन के बीज का पाउडर (Jamun Ke Bij Ka Powder) खाने से पाचन प्रक्रिया तेजी से काम करता है। साथ ही जामुन के बीज (Jamun Ke Bij) का इस्तेमाल कई तरह की समस्याओं से बचने के लिए भी किया जाता है। तो चलिए जानते हैं कि जामुन के बीज के पाउडर (Jamun Ke Bij Ka Powder) खाने से क्या क्या फायदे हो सकते हैं।

 पाचन प्रक्रिया में मददगार

ज्यादातर लोगों को खाना खाने के बाद अपच, एसिडिटी जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। जिसको दूर करने के लिए वे तरह-तरह के उपाय करते हैं। आपको बता दें कि अगर आप जामुन के बीज का पाउडन (Jamun Ke Bij Ka Powder) बनाकर उसे खाते हैं तो आपको  अपच, एसिडिटी जैसी समस्या से राहत मिल सकती है। 

लिवर और हार्ट के लिए लाभकारी 

बता दें कि जामुन के बीच (Jamun Ke Bij Ka Powder) में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते है, जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। इतना ही नहीं जामुन के बीच में कई औषधीक गुण होते हैं, जो लिवर और हार्ट की सूजन को कम करता है। 

डायबिटीज के मरीज के लिए लाभकारी  

अगर आप या आपके आसपास कोई डायबिटीज के मरीज हैा तो उन्हें जामुन के बीज के पाउडन (Jamun Ke Bij Ka Powder) का सेवन करना चाहिए। इससे न सिर्फ शरीर में इंसुलिन का स्कर बढ़ता है, बल्कि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है। 

हाई ब्लड प्रेशर को करता है कंट्रोल

अगर आप उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) के मरीज है तो आपको जामुन के बीज के पाउडन का सेवन जरुर करना चाहिए। जामुन के बीज में कई औषधी गुण पाए जाते हैं जो उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) कंट्रोल करता है।

मोटापे पन से छुटकारा

अगर आप भी अपने मोटापेपन से परेशान है तो जामुन के बीज के पाउडर (Jamun Ke Bij Ka Powder) का सेवन कर सकते हैं, जामुन के बीज में मौजूद औषधी गुण मोटापे पन को दूर करने में मददगार साबीत होते हैं। 

 जामुन के बीज का पाउडर कैसे बनाएं

अगर आप भा जामुन के बीज के पाउडर बनाना चाहते हैं तो सबसे पहले बीज को फल से अलग कर लें। फिर उसे अच्छी तरह से धोकर सुखा लें और फिर मिक्सी या सिर बट्टे से पीस लें। 

 जामुन के बीज का पाउडर कैसे खाएं

अगर आप भी जामुन के बीज का पाउडर (Jamun Ke Bij Ka Powder) का सेवन करना चाहते हैं तो एक गिलास गुनगुना पानी लें। उसमें एक चम्मच जामुन के बीज का पाउडर मिलाकर पी लें। यह आपकों बहुत फायदा पहुंचाएगा।