ठंडे पानी से नहाने के नुकसान: ठंड में ठंडे पानी से नहाने का जोखिम लें सोच-समझकर, जा सकती है इन लोगों की जान

NPG न्यूज

बहुत से लोग ठंड बढ़ने के साथ गर्म पानी से नहाना शुरू कर देते हैं। कुछेक लोग नहाने से ही बचने लगते हैं जबकि कुछ लोग ठंड में भी ठंडे पानी से ही नहाना पसंद करते हैं। ठंडे पानी से नहाने के बहुत से फायदे भी हैं जैसे त्वचा में निखार आता है, बाल भी अच्छे रहते हैं और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में भी ठंडा पानी फायदेमंद है लेकिन ये फायदे सब पर लागू नहीं होते। कुछ खास लोगों के लिए सर्दी के दिनों में ठंडे पानी से नहाना बेहद खतरनाक है, और उनकी जान भी जा सकती हैं। आइए जानते हैं किनको ठंडे पानी से नहाने से बचना चाहिए।

दिल के रोगियों के लिए है अधिक खतरा

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, सर्दियों में बहुत ठंडा या गर्म, दोनों ही तरह के पानी से नहाना नुकसानदायक हो सकता है, हालांकि ठंडे पानी को ज्यादा खतरनाक माना जाता है। खासकर दिल के रोगी अगर सर्दी में कोल्ड बाथ ले लें तो उनकी मौत तक हो सकती है। दरअसल कोल्ड बाथ से ब्लड प्रेशर बढ़ता है, जिससे मरीज को स्ट्रोक होने की संभावना बढ़ जाती है। ठंडे पानी के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया आपके हृदय पर अतिरिक्त दबाव डालती है जिससे दिल की धड़कन में अनियमितता जैसी अन्य समस्याएं भी हो सकती है। इसलिए हार्ट पेशंट अगर ठंडे पानी से नहाना भी चाहते हैं, तो एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें।

बच्चों के लिए गुनगुना पानी ही ठीक

सर्दी के मौसम में बच्चों को खासतौर से ठंडे पानी से नहलाने के कई बड़े नुकसान हैं। बच्चों का शरीर ठंड के मौसम में ठंडे पानी से नहाने के लिए तैयार नहीं होता। बार-बार कोल्ड बाथ लेने से उन्हें सर्दी-जुकाम हो सकता है, साथ ही वे बीमार भी पड़ सकते हैं। इसलिए सर्दियों में बच्चों को गुनगुने पानी से नहलाना बेहतर माना जाता है।

हड्डियों में यदि दर्द हो तो..

अगर किसी की हड्डियां दर्द कर रही हैं तो ये जरूरी नहीं कि ठंडे पानी से नहाने पर दर्द कम हो जाए, हो सकता है इसका उल्टा असर व्यक्ति पर पड़ जाए। ऐसे में ठंडे पानी से नहाने पर शरीर में दर्द और असहजता पैदा हो सकती है। इसलिए लोगों को अपनी शरीर की समस्या को समझते हुए सर्दियों में नहाने के पानी का इस्तेमाल करना चाहिए।

कमज़ोर इम्यूनिटी वाले लोग

सर्दियों के मौसम में ठंडे पानी से नहाना हर किसी के लिए सही नहीं होता है। खासकर उन लोगों के लिए जिन लोगों को इम्यूनिटी कमजोर होती है ऐसे लोगों के लिए सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने से सर्दी - खांसी पकड़ने की संभावना ज्यादा है।

बुखार हो तो

इसके अलावा अगर आप बुखार से पीड़ित हैं या कोई संक्रमण है तब भी ठंडे पानी के स्नान से बचें। क्योंकि इससे आपकी समस्या बढ़ जाएगी।

धूप स्नान के बाद कोल्ड बाथ नहीं

सर्दी में आपने अगर धूप स्नान का मज़ा लिया है तो उठकर सीधे ठंडे पानी से स्नान ना करें। क्योंकि ऐसा करना आप पर भारी पड़ सकता है।