Sea Salt Ke Fayde: महंगे कैल्शियम सप्लीमेंट्स की ज़रूरत नहीं, सी साॅल्ट से होगा हड्डियों का ढांचा मज़बूत, जाने एक से बढ़कर एक फायदे

Sea Salt Ke Fayde: सी साॅल्ट यानी समुद्री नमक हड्डियों के लिए वरदान है। इसमें ऐसे 70 ज़रूरी मिनरल्स हैं जो हड्डियों को सीधे फायदा पहुंचाते हैं। यही नहीं, सी साॅल्ट के और भी अनेक फायदे हैं। आप मात्र चुटकी भर 'सी साॅल्ट' सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ नियमित रूप से लेकर भी इसके बहुत सारे लाभ उठा सकते हैं क्योंकि यह शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है। कुछ चिकित्सा पद्धतियां तो यह भी दावा करती हैं कि सी साॅल्ट कैंसर से बचाव का सस्ता और प्रभावी तरीका है। आइए जानते हैं समुद्री जल के वाष्पीकरण से तैयार होने वाले 'सी साॅल्ट' के खास फायदे।

बोन्स होंगी मजबूत

सी साॅल्ट में ऐसे 70 जरूरी मिनरल्स हैं जो आपकी हड्डियों के लिए जरूरी हैं। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, बोरोन, पोटेशियम मैगनीज़ समेत ऐसे पोषक तत्व है जो आपकी हड्डियों को चाहिए ही चाहिए। इसके साथ ही सी साॅल्ट आपके शरीर को भोजन से पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण में भी मदद करता है जिससे आपकी हड्डियां मजबूत बनी रहती हैं। यह आर्थराइटिस और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से भी राहत देता है।

मसल पेन से राहत

पोटेशियम युक्त सी साॅल्ट में एंटी-स्पासमोडिक गुण होते हैं। पोटेशियम आपके मसल फाइबर के कार्यों में मदद करता है और मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन और क्रैम्प्स को दूर करने में मदद करता है। मांसपेशियों में दर्द के स्थिति में आपको नहाने के पानी में सी साॅल्ट घोलना चाहिए और फिर इस पानी से नहाना चाहिए इससे आपको दर्द से तेजी से राहत मिलेगी।

पाचन बेहतर करे

हमारा पाचन बेहतर तरीके से हो इसके लिए पाचक एंजाइमों के साथ हाइड्रोक्लोरिक एसिड की ज़रूरत होती है। सी साॅल्ट इन्हें बढ़ावा देता है जिससे भोजन के पाचन और पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण में मदद मिलती है।

कैंसर से बचाव

विशेषज्ञों के अनुसार यदि आप तीन लीटर पानी में आधा चम्मच सी साॅल्ट घोलें और इसे दिन भर में पी लें और ऐसा हफ्ते में सिर्फ दो बार करें तो भी आपको कैंसर से बचाव में मदद मिलेगी। दरअसल इस पानी के सेवन से आपके शरीर के हर हिस्से में ऑक्सीजन अच्छी तरह पहुंचेगी जिससे कैंसर कोशिकाओं का विकास नहीं होगा।

शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है

सी साॅल्ट लिवर और किडनी को प्राकृतिक रूप से डिटाॅक्स करने में मदद करता है।इससे बाॅडी की उचित सफाई होती है और संपूर्ण शरीर बेहतर तरीके से काम करता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

सी साॅल्ट मिले पानी से नहाने पर स्किन में नमी बनी रहती है। साथ ही स्किन एलर्जी से राहत मिलती है। आप थोड़े से पानी में सी साॅल्ट घोलकर इससे स्किन को हल्के हाथों से रब कर सकते हैं इससे डेड स्किन रिमूव होती है और आपकी स्किन तरोताजा हो जाती है।

डिहाइड्रेशन से बचाव

सी साॅल्ट इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करता है और डिहाइड्रेशन से बचाव करता है। दरअसल सी साॅल्ट में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, जिससे शरीर में पानी की मात्रा को बनाए रखने में मदद मिलती है।

सांस लेने में आसानी

कई बार रेस्पिरेटरी सिस्टम में सूजन आ जाने से सांस लेने में मुश्किल होती है। सी साॅल्ट मिले हुए गुनगुने पानी के सेवन से इस सूजन में कमी आती है और सांस लेना आसान होता है।

हार्ट के लिए फायदेमंद

सी साॅल्ट के नियमित सेवन से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है और अनियमित दिल की धड़कन को सामान्य रखने में भी मदद करता है।

बालों से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद

सी सॉल्ट बालों से जुड़ी अनेक समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।फिर चाहे वह बालों का पतला होना हो, झड़ना हो या फिर डेंड्रफ होना। इसके लिए आप थोड़े से पानी में सी साॅल्ट घोलकर इससे अपने स्कैल्प की मसाज कर सकते हैं। इससे स्कैल्प में ब्लड का सर्कुलेशन बेहतर होगा। बालों की जड़ों को पोषण मिलेगा। रोमछिद्र खुलेंगे और ऑइली स्कैल्प की समस्या से भी राहत मिलेगी। लेकिन इससे पहले आप डॉक्टर से परामर्श कर लें तो बेहतर होगा।