Namak Mile Garm Pani Se Nahane Ke Fayde: नमक मिले पानी से नहाने के अनोखे फायदे जानिये...

Namak Mile Garm Pani Se Nahane Ke Fayde: नमक मिले गर्म पानी से नहाना कई तरीकों से फायदेमंद है। इसके लिए आपको कुछ खास नहीं करना है। सर्दियों में आमतौर पर अधिकतर लोग गर्म पानी से नहाते हैं तो उसी गर्म पानी में बस आपको एक से दो चम्मच नमक डाल देना है और इसी पानी से नहा लेना है। इससे आपको बॉडी पेन दूर करने से लेकर तनाव घटाने तक कई तरह से फायदे मिलेंगे।तो चलिए आज जानते हैं कि नमक मिले गर्म पानी से नहाने से शरीर को किन तकलीफ़ों से राहत मिलती है।

दर्द होते हैं दूर

नमक मिले गर्म पानी से नहाने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि इससे आपको शरीर के दर्दों से राहत मिलती है फिर चाहे वह शरीर के किसी भी हिस्से में हो रहा दर्द हो। नमक मिला गर्म पानी मांसपेशियों को ढीला यानी रिलैक्स करता हैं, जिससे दर्द से राहत मिलती है।

स्किन इंफेक्शन से राहत

अगर आपकी स्किन में किसी तरह का इंफेक्शन है, एक्ज़िमा है या कोई अन्य त्वचा रोग है तो ऐसे में भी आपको नमक मिले गर्म पानी से नहाने से फायदा होता है। नमक मिले गर्म पानी से नहाने पर सामान्य तौर पर स्किन में बनी रहने वाली इचिंग से भी राहत मिलती है।

डैंड्रफ से राहत

नमक मिले गर्म पानी से नहाने से आपको डैंड्रफ में भी फायदा मिलता है क्योंकि इस पानी से नहाने से डेड स्किन रिमूव होती है। साथ ही अगर आपके स्कैल्प में काफी तेल (सीबम) रिलीज़ होता है तो नमक मिले गर्म पानी से नहाने से इस समस्या से भी राहत मिलती है।

तनाव कम होता है

आज कल हर किसी की जिंदगी में तनाव है। लेकिन यही तनाव जब हद से ज्यादा बढ़ जाता है तो मन मायूस होने लगता है। ऐसे निराशाजनक पलों में अगर आप नमक मिले गर्म पानी से नहा लेंगे तो आपका मूड अच्छा हो जाएगा और आप शांति और आराम महसूस करेंगे।

डायबिटिक न्यूरोपैथी में उपयोगी

ncbi के के शोध के अनुसार डायबीटिक न्यूरोपैथी में भी नमक मिले गर्म पानी से नहाना फायदेमंद है और पेशेंट्स को दर्द से राहत देता है।

स्किन करती है ग्लो

नमक मिले गर्म पानी से नहाने से हमारे शरीर से डेड स्किन और गंदगी आसानी से निकल जाती है। स्किन की जब गहराई से सफाई हो जाती है तो वह ताज़ा दिखती है और ग्लो करती है। साथ ही ऑइली स्किन की समस्या भी इस पानी से नहाने से हल होती है।

वृद्धावस्था में बेहतर गतिशीलता

बुजुर्गियत में आमतौर पर जोड़ों की जकरण के चलते गतिशीलता बाधित होती है। जोड़ों के दर्द के चलते बुजुर्गों को अपने छोटे-छोटे कामों को करने में दिक्कत महसूस होती है। ऐसे में बुजुर्गों के नहाने के पानी में दो चम्मच नमक मिलाया जाए तो उन्हें इस जकरण से राहत मिलती है और उनकी गतिशीलता बेहतर होती है। यह नहीं, गठिया जैसे रोगों में भी नमक वाले गर्म पानी से नहाना फायदेमंद है।

नींद में सुधार

ncbi के शोध के अनुसार वे लोग जिन्हें नींद की समस्या रहती है, वे अगर सोने से पहले नमक मिले गर्म पानी से नहाएं तो उनकी नींद की क्वालिटी इंप्रूव होती है।

बाॅडी डिटाॅक्सिफिकेशन में मदद

नमक मिले गर्म पानी से नहाने पर बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन में मदद मिलती है। दरअसल नमक मिले गर्म पानी से नहाने पर हमारे रोम छिद्र खुल जाते हैं और शरीर में जमी गंदगी और विशाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

एनर्जी बढ़ाए

नमक मिले गर्म पानी से नहाने से आपकी एनर्जी बढ़ती है। खासकर अगर आप नहाने के पानी में एप्सम साॅल्ट डालते हैं तो इसमें मौजूद मैग्नीशियम आपकी मसल्स में एनर्जी रीस्टोर करने में बहुत मदद करता है।