Health Benefit Of Himalyan Pink Salt: साधारण सफेद नमक से बेहतर है पिंक साॅल्ट का इस्तेमाल, जानिए इसके सेवन से शरीर को हो सकते हैं कितने फायदे...
Health Benefit Of Himalyan Pink Salt: नमक के बिना खाना बेस्वाद है लेकिन यही नमक कई बार परेशानी की वजह जाता है। अब नमक को पूरी तरह रिप्लेस करना तो थोड़ा मुश्किल है लेकिन उसका हेल्दी ऑप्शन ढूंढा जा सकता है। पिंक साॅल्ट इस काम में आपकी मदद कर सकता है। पिंक साॅल्ट को सेंधा नमक, हिमालयन नमक आदि कई नामों से जाना जाता है। यह सफेद नमक से कम आर्टिफिशियल और अधिक शुद्ध होता है। पिंक साल्ट में आयरन की मात्रा अधिक होती है इसलिए इसका रंग थोड़ा गुलाबी हो जाता है। पिंक साल्ट में कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम सोडियम, जिंक, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में अगर आप सुरक्षित तरीके से नमक का सेवन करना चाहते हैं तो साधारण नमक की जगह पिंक साॅल्ट यानी सेंधा नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं।
पिंक साॅल्ट के फायदे
मांसपेशियों की ऐंठन दूर करें
पिंक साल्ट यानी सेंधा नमक मांसपेशियों की ऐंठन दूर करता है और मांसपेशियों का मजबूत बनाता है। गुनगुने पानी में सेंधा नमक डालकर पीने से मांसपेशियों के दर्द और खिंचाव में कमी आती है। इससे आप काफी राहत महसूस करते हैं। आप नहाने के पानी में भी पिंक साॅल्ट डाल सकते हैं। इससे भी आपको शरीर के दर्द और सूजन से बहुत राहत मिलेगी।
बीपी नियंत्रित रखता है पिंक साॅल्ट
खाने में सामान्य नमक के स्थान पर पिंक साल्ट का इस्तेमाल करने से बीपी को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है। पिंक साल्ट पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है, कोलेस्ट्रॉल को भी घटाता है इसलिए यह हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक हैं।
सर्दी के लक्षण करे कम
सर्दी-जुकाम होने पर गले में खराश, जकड़न और सर्दी - खांसी के अन्य लक्षण नजर आना आम बात है। पिंक साल्ट गले के बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है। आप गुनगुने पानी में पिंक साल्ट डालकर गरारे कर सकते हैं। इससे सेवन से भी आपको काफी लाभ मिलेगा। पिंक साॅल्ट इम्यूनिटी और स्टेमिना बूस्टर भी है।
डाइजेशन के लिए बहुत अच्छा
खाना पकाने के लिए भी पिंक साल्ट का इस्तेमाल बहुत बेहतर है। इसके इस्तेमाल से कब्ज, गैस, पेट में दर्द,एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। डाइजेशन अच्छा रहता है। क्योंकि पिंक साल्ट मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है।
वजन कम करने में मददगार
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो खाने में सामान्य नमक के बजाय पिंक साॅल्ट का इस्तेमाल करें। पिंक साल्ट एक्स्ट्रा कैलोरी कम करता है, फैट को काटता है और भूख को कम करने में भी मदद करता है।
मसूड़े का दर्द करे दूर
अगर आपके मसूड़े में सूजन और दर्द है तो आप पिंक साल्ट को गुनगुने पानी में मिलाकर कुल्ला करें। इससे मसूड़े के दर्द और सूजन से राहत मिलेगी।
शरीर को मिलता है जरूरी पोषण
पिंक साल्ट में जिंक, आयरन,मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, मैंगनीज जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर की एनर्जी बढ़ाते हैं। इसे आप खुद को थका हुआ महसूस नहीं करते। शरीर एक्टिवली काम करता है।
तनाव कम करता है
पिंक साॅल्ट तनाव को कम करने में हमारी मदद कर सकता है। इसके सेवन से सेरोटोनिन और मेलाटोनिन हार्मोन बैलेंस रहते हैं जिससे हमें मानसिक शांति मिलती है। पिंक साल्ट के सेवन से नींद ना आने की समस्या भी दूर होती है।
श्वसन से जुड़ी समस्याएं कम करें
पिंक साल्ट फेफड़ों से धूल और अन्य टाॅक्सिक पदार्थों को साफ करता है। फेफड़े साफ रहते हैं तो श्वसन से जुड़ी समस्याएं कम होती है। यह साइनस के खिलाफ कारगर है इसके सेवन से अस्थमा की समस्या से भी राहत मिलती है।
स्वस्थ त्वचा के लिए फायदेमंद
पिंक साॅल्ट के सेवन से स्किन की नमी बरकरार रहती है। साथ ही पीएच लेवल बैलेंस रहता है। इसलिए यह स्किन को स्वस्थ रखता है। यह मुंहासे की समस्या को भी दूर करता है और त्वचा की नमी बरकरार रखता है। यह त्वचा की संक्रमण से रक्षा भी करता है ।आप विशेषज्ञ की सलाह पर पिंक साल्ट से बने फेस मास्क का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
