Ginger-Cinnamon in lose weight: नहीं हो रहा है आपका मोटापा कम, तो अपनाएं ये 2 घरेलू उपाय, एक झटके में होगा समाधान दूर...

Ginger-Cinnamon in lose weight: हेल्दी तरीके से वेट लॉस के लिए नेचुरोपैथी में नेचुरल इंग्रीडिएंट्स और नेचुरल तरीकों की मदद ली जाती है।मोटापा एक गम्भीर समस्या है जो अपने साथ कई तरह की बीमारियों का खतरा लेकर आता है। खाना खाने के बाद होने वाली प्रॉब्लम के तौर पर देखा जाता है। लेकिन, मोटापा इन सबसे कहीं अधिक बड़ी हेल्थ प्रॉब्लम है। हाई ब्लड प्रेशर लेवल से लेकर डायबिटीज और हार्ट अटैक का खतरा भी मोटापे से जुड़ा हुआ है। वेट लॉस या मोटापे को घटाने के लिए लोगों को कई बार बहुत मेहनत करनी पड़ती है वहीं, कुछ लोगों को मेहनत करने और दवाइयां खाने के बाद भी मोटापा कम करने में सफलता नहीं मिल पाती है। वेट लॉस के लिहाज से नेचुरोपैथी में कुछ कारगर और बेहतर उपाय बताए गए हैं। आइए जानते हैं कि नेचुरोपैथी में वेट लॉस के लिए क्या उपाय हैं।

वजन कम करने के उपाय

अदरक की चटनी खाने से हो सकते है काम:- रोज लंच या डिनर में एक चम्मच अदरक की चटनीखाएं। इससे आपका वेट लॉस तेजी से हो सकता है। नेचुरल हर्ब्स् की मदद से वेट लॉस में मदद हो सकती है। अदरक में जिंजरोल और डाइटरी फाइबर पाया जाता है। अदरक शरीर में बैठे बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने का भी काम करता है। वहीं,शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाने का काम भी अदरक करता है। इसके अलावा अदरक का पानी या अदरक की चाय पीने से भी शरीर का वजन कम होती है।

दालचीनी का पानी पिएं दालचीनी का पानी तैयार:- आधा लीटर पानी में दालचीनी के 2-3 टुकड़ें डाल दें और इन्हें 7-8 घंटे के लिए भिगोकर रखें।सुबह एक कप दालचीनी का पानी लें और उसे 5 मिनट उबालें। फिर गर्मागर्म यह पानी पिएं। सुबह दालचीनी की चाय पीने से शरीर के अंदर जमा एक्स्ट्रा फैट को बर्न करने में मदद होती है। बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए भी दालचीनी का पानी पी सकते हैं।