Ghee Aur Lahsun Ke Fayde: घी और लहसुन, वजन कम करने में भी है मददगार जानिए इनके 6 फायदे

Ghee Aur Lahsun Ke Fayde: हेल्थ और फिटनेस ट्रेनर अक्सर घी से दूर रहने की भी सलाह देते हैं लेकिन घी के साथ अगर आप लहसुन खाएं तो ये कॉम्बो आपके हार्ट हेल्थ से लेकर वजन घटाने तक में मदद कर सकते हैं।यह कॉम्बिनेशन एक साथ सुनने में कैसा लगता है आपको पता है लहसुन कितना फायदे होते है

घी और लहसुन के फायदे

1. दिल के लिए सेहत:- घी और लहसुन दोनों दिल के लिए अच्छे होते हैं। घी में अच्छे फैट्स होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करते हैं और दिल को मजबूत बनाते हैं। साइंस डाइरेक्ट की एक रिपोर्ट कहती है

2. इम्यून सिस्टम:- एक रिपोर्ट के अनुसार लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं। घी में भी ऐसे तत्व होते हैं, जो शरीर को बीमारी से बचाते हैं। जिससे आपसर्दी-खांसी जैसी बीमारियों से बच सकते हो।

3. पेट की समस्याओं:- अमेरिकी नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ की रिपोर्ट कहती है कि यह पेट की गैस, कब्ज़, और अपच जैसी समस्याओं को कम करता है। जब आप घी और लहसुन का कॉम्बो लेते हो, तो पाचन सही रहता है और पेट की कोई भी समस्या कम हैंजाती है।

4. त्वचा और बालों:- घी में विटामिन E होता है, जो त्वचा को नमी और सॉफ्टनेस देता है। और लहसुन? वो बालों के लिए बेस्ट है, जो बालों को मजबूत बनाता है। अगर आप घी और लहसुन का कॉम्बो खाते हो, तो त्वचा और बाल दोनों ही हेल्दी और ग्लोइंग रहते हैं।

5. वजन घटाने में मदद:- यह मेटाबोलिज्म को तेज करता है और शरीर से एक्स्ट्रा फैट बर्न करता है। लहसुन भी वजन घटाने में मदद करता है क्योंकि यह शरीर के फैट को जलाने में मदद करता है। तो यह वजन कम करने में भी हेल्प करता है।

6. दर्द और सूजन:- लहसुन और घी दोनों में सूजन को कम करने वाले गुण होते हैं। जो सूजन और दर्द को कम करता है। घी में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो सूजन को घटाते हैं। जोड़ों का दर्द है, तो इन दोनों का सेवन करने से आराम मिल सकता है।