Female Infertility: 30 + है उम्र और बच्चे की चाह अधूरी? प्रेगनेंट होने की संभावना बढ़ा देगा ये खास फल...

Female Infertility: 30 की उम्र के बाद महिलाओं में एग की क्वालिटी पुअर होने लगती है इसलिए उनके प्रेगनेंट होने की राह भी हर एक साल बीतने के साथ मुश्किल होती जाती है। इसलिए डाॅक्टरों की सलाह रहती है कि 30 की उम्र से पहले ही महिलाएं गर्भधारण का प्रयास करें। लेकिन यदि आपकी शादी लेट हुई है या किसी अन्य वजह से आप बेबी प्लान करने में लेट हो गई हैं तो एक फल का नियमित सेवन आपको बहुत सारे ज़रूरी पोषक तत्व देकर आपकी घटती क्षमता को बढ़ा सकता है। ये फल है अनार। रोज़ एक बड़ी कटोरी भर के अनार के दाने खाने से आपको बहुत पाॅज़िटिव रिज़ल्ट मिल सकता है। चलिये जानते हैं अनार में ऐसी कौन सी खासियतें हैं जो इसे फर्टिलिटी बूस्टर फ्रूट बनाती हैं।

एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर

अनार एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी बाॅडी में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को रोकते हैं। ये ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस आपके एग के डीएनए और माइटोकौंड्रिया को डैमेज करता है जिससे प्रेगनेंसी में बाधा आती है। एंटीऑक्सीडेंट से लबालब भरा अनार ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से आपका बचाव करता है।

ब्लड फ्लो बढ़ाता है

अनार के सेवन से यूट्रस और ओवरी में ब्लड का फ्लो बेहतर होता है। दरअसल अनार में नाइट्रिक ऑक्साइड होता है जिसके कारण बाॅडी में खून ज्यादा बनता है और उसका फ्लो बेहतर होता है। साथ ही इसमें ब्लड फ्लो को बेहतर करने वाला पोटेशियम भी होता है। इसलिए अनार के सेवन से यूट्रस और ओवरी में प्रॉपर न्यूट्रिशन और ऑक्सीजन पहुंचते हैं जिससे एग भी अच्छी क्वालिटी का बनता है और प्रेग्नेंट होने की संभावना बढ़ती है।

सेल डेमेज को रोकता है

अनार के सेवन का एक बहुत बड़ा फायदा यह है कि एग के सेल डैमेज को रोकता है। ऑक्सीजन फ्री रेडिकल्स के कारण एग का सेल डैमेज होता है। अनार के नियमित सेवन से इस सेल डैमेज पर रोक लगती है और अच्छी क्वालिटी का एग तैयार होता है जिससे प्रेग्नेंट होने की संभावना बढ़ती है।

हार्मोन्स को ठीक करता है

सौ ग्राम अनार के दानों में 10.2 मिलीग्राम विटामिन सी होता है। विटामिन सी आपके हार्मोनल बैलेंस को ठीक करता है और यह तो आप जानते ही है कि हार्मोनल इंबैलेंस पीसीओडी और पीसीओएस जैसी समस्याओं का बड़ा कारण है जो प्रेगनेंसी में बाधक बनती हैं।

फोलेट डीएनए को करता है ठीक

अनार में बहुत अच्छी मात्रा में फोलेट होता है। फोलेट ऐसी चीज है जिसका इंटेक आपको उस समय जरूर बढ़ा देना चाहिए जब आप गर्भधारण के लिए प्रयास कर रही हों। फोलेट एग के डीएनए को ठीक करता है जिससे एग की क्वालिटी अच्छी होती है और प्रेग्नेंट होने की संभावना बढ़ती है।

बच्चेदानी की सेहत सुधारता है

अनार में 'विटामिन K' की भी अच्छी मात्रा होती है। विटामिन के की बहुत बड़ी खासियत यह है कि यह बच्चेदानी की हेल्थ सुधारता है जिससे आपके कंसीव करने की संभावना बढ़ जाती है।