Benefits Of Drinking Enough Water For Skin: भरपूर पानी पीने से मिलेगी चमकदार-खूबसूरत त्वचा, जानिये स्किन के लिए भरपूर पानी पीने के फायदे...

Benefits Of Drinking Enough Water For Skin: भरपूर पानी पीने और थोड़े-थोड़े अंतराल पर पानी पीते रहने से न केवल शरीर पर बल्कि स्किन पर भी गजब का असर दिखाई देता है।दरअसल हाइड्रेटेड रहना सबसे आसान और बेहतरीन स्किन केयर रुटीन में से एक है। रोज़ाना कम से कम 10-12 गिलास पानी पीने से आपकी स्किन बढ़िया रहती है। ग्लो करती है, निखरती है, रूखी-बेजान नज़र नहीं आती और मुंहासे, झुर्रियों-झाइयों से भी आपका बचाव होता है। भरपूर पानी पीने से ब्लड का फ्लो बढ़ता है जिससे स्किन को दोबारा नई जान मिलती है। उसकी इलास्टिसिटी और डेंसिटी भी इंप्रूव होती है। सिर्फ भरपूर पानी पीने से आपको ऐसे बहुत से फायदे मिल सकते हैं। न्यूट्रिशन कोच शिवानी देसाई ने भरपूर पानी पीने से स्किन को होने वाले फायदों को बहुत अच्छी तरह समझाया है। आप भी जानिए इसके फायदे।

टॉक्सिंस होते हैं बाहर

हमारे शरीर में टॉक्सिंस यानी बहुत से हानिकारक पदार्थ होते हैं। अगर यह शरीर में बने रहें तो स्किन पर भी इनका असर दिखना स्वाभाविक है। भरपूर पानी पीने से शरीर से टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं फिर चाहे वे यूरिन या स्टूल के माध्यम से बाहर हों या फिर पसीने या ब्रीदिंग के माध्यम से। इन सभी माध्यमों से टॉक्सिंस तभी बेहतर तरीके से रिलीज होंगे जब आप भरपूर पानी पियेंगे।

स्किन का पीएच संतुलित रखता है

हमारी स्किन का पीएच यानी कि तेल और पानी का संतुलन अगर सही रहे तो स्किन अपने आप अच्छी दिखाई देती है। हमारी स्किन का पीएच 5.5 से 6 के बीच रहे तो स्किन पर उसके पाॅज़िटिव इफेक्ट्स देखे जा सकते हैं। भरपूर पानी पीने से हमारी स्किन का पीएच संतुलित रहता है।

बेहतर पाचन यानी बेहतर स्किन

पानी पीने से आपका पाचन बेहतर रहता है। आंतों की अच्छी तरह सफाई होती है। कब्ज़ से छुटकारा मिलता है। ब्लोटिंग-गैस जैसी तमाम समस्याएं भरपूर पानी पीने से कम होती है।पाचन बेहतर रहता है तो उसका असर आपकी स्किन पर भी साफ दिखाई देता है। इसलिए भरपूर पानी पीजिए।

मूड रहता है बेहतर

कम पानी पीना भी डिप्रेशन का एक बड़ा कारण है और जो व्यक्ति तनाव में रहेगा उसकी स्किन पर भी इसका नकारात्मक असर जरूर दिखाई देगा। इसलिए भरपूर पानी पीजिए और खुश रहिए जिससे आपकी स्किन भी जीवंत बनी रहे।

एजिंग के लक्षण नज़र आएंगे देर से

भरपूर पानी पीने से एजिंग के लक्षण डिले होते हैं। पानी पीते रहने से त्वचा में लचीलापन बढ़ता है, उसकी नमी बरकरार रहती है। इससे त्वचा ढीली नहीं पड़ती और समय से पहले फाइन लाइंस और रिंकल्स नजर नहीं आते।

स्किन रहेगी बच्चों जैसी मुलायम

भरपूर पानी पीने से आपकी स्किन बच्चों की तरह मुलायम बनी रहेगी और वहीं अगर आप कम पानी पियेंगे तो 30 की उम्र में भी आपकी स्किन 40 की तरह दिखाई देगी। इसलिए अपनी स्किन को मुलायम बनाए रखने के लिए भरपूर पानी पीजिए।

स्किन को मिलती है ऑक्सीजन

जब हम भरपूर पानी पीते हैं तो हमारी स्किन की ओर ब्लड का फ्लो भी बढ़िया होता है। जिससे उसे न्यूट्रिशंस और ऑक्सीजन दोनों प्रॉपर अमाउंट में मिलते हैं। इससे स्किन खिली-खिली और जीवंत नजर आती है। इसलिए भरपूर पानी पीजिये ।

चेहरे की सूजन होती है कम

बहुत से लोग अपने चेहरे की सूजन से परेशान होते हैं। इसका भी इलाज भरपूर पानी पीने में है। अपने हाइड्रेशन के स्तर को बढ़ाने से आपके चेहरे की सूजन कम हो जाएगी।

मुंहासे होंगे कम

भरपूर पानी पीने से पिंपल्स, एक्ने और एडल्ट एक्ने जैसी तमाम परेशानियां दूर होती हैं। इसलिए मुंहासे अगर आपकी समस्या हैं तो भरपूर पानी पीने की आदत तुरंत डाल लीजिए।

दूर होगी इचीनेस

अगर स्किन में नमी की कमी हो और वह रूखी-सूखी रहे तो स्किन में खुजली होने लगती है। इसलिए अपने चेहरे को पपड़ी पड़ने और खुजली से बचाने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पियें।

हर मौसम में पिएं भरपूर पानी

मौसम चाहे कोई भी हो, सर्दी, गर्मी या बरसात, अपनी स्किन को खिला-खिला और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए भरपूर मात्रा में पानी जरूर पियें। इससे बॉडी का टेंपरेचर संतुलित रहता है जिसका असर आपकी स्किन पर दिखाई देता है।