7 Night Drinks To Improve Fertility: फर्टिलिटी कमज़ोर है? ये सात नाइट ड्रिंक्स दूर कर सकते हैं आपकी समस्या...

7 Night Drinks To Improve Fertility: इनफर्टिलिटी आज बहुत बड़ी समस्या है। बहुत से कपल आज बच्चा पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। कहीं फीमेल पीसीओएस जैसी परेशानियों या एग की पुअर क्वालिटी से जूझती हैं तो कहीं मेल पार्टनर में स्पर्म की कमी या कमजोरी है। बदलती जीवनशैली, स्मोकिंग-ड्रिंकिंग की आदत, गलत खानपान और एक्टिविटी की कमी आदि अनेक कारणों से ये समस्या बढ़ती ही जा रही है। नतीजतन देश में करीब 30% कपल बच्चा पाने के लिए जूझ रहे हैं। आज हम आपको फर्टिलिटी एक्सपर्ट डॉ सुनील जिंदल द्वारा शेयर किए गए सात ऐसे नाइट ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं जो आपकी फर्टिलिटी बेहतर कर सकते हैं। चलिए जानते हैं इनके बारे में।

पहला ड्रिंक - एप्पल साइडर विनेगर

इसे बनाने के लिए आप एक बड़ा कप गर्म पानी लें। अब इसमें एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डालें। साथ ही एक चुटकी दालचीनी पाउडर डालें। इससे अच्छी तरह घोलें और आपका नाइट ड्रिंक तैयार है। इसके सेवन से एग और स्पर्म दोनों की क्वालिटी इंप्रूव होती है।

दूसरा ड्रिंक-कैमोमाइल टी

दूसरा ड्रिंक है कैमोमाइल टी। इसकी खासियत है कि यह आपको शांत करती है। इसलिए इसका सेवन अनिद्रा के पेशेंट भी करते हैं। लेकिन यही कैमोमाइल टी आपकी फर्टिलिटी बढ़ाने में मदद कर सकती है। यह महिलाओं की ओवरी को मजबूत बनाती है। वही पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का लेवल बढ़ाती है।

तीसरा ड्रिंक-गोल्डन मिल्क

इसे बनाने के लिए एक कप गर्म दूध लें। इसमें आधा चम्मच अच्छी क्वालिटी का हल्दी पाउडर डालें। अब इसमें एक चौथाई चम्मच अदरक का रस या सौंठ पाउडर डालें। आप इसमें थोड़ी काली मिर्च भी डाल सकते हैं। ये एक बेहतरीन नाइट ड्रिंक है जो सूजन को कम करता है। टेस्टोस्टेरोन का लेवल बढ़ाता है। एग की क्वालिटी को इंप्रूव करता है। अदरक ब्लड फ्लो को बढ़ाती है। इसलिए इनफर्टिलिटी से जूझ रहे कपल्स के लिए यह एक बेहतरीन ड्रिंक है।

चौथा ड्रिंक-एलोवेरा जूस

चौथा ड्रिंक है एलोवेरा जूस। एलोवेरा जूस की खासियत है कि यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरा हुआ होता है। यह हार्मोनल बैलेंस को बेहतर करता है। इंटरनल टिशूज को हील करता है और फर्टिलिटी को इंप्रूव करता है। आप 30 से 50 एम एल तक डाइल्यूटेड एलोवेरा जूस ले सकते हैं।

पांचवां ड्रिंक - स्पेअरमिंट टी

ये एक खास चाय है जिसका नाम है स्पेअरमिंट टी। ये पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं के लिए बेस्ट है। यह शरीर में बढ़े हुए मेल हार्मोन को कम करती है और ओव्यूलेशन को बेहतर करती है।

छठवां ड्रिंक - अश्वगंधा शतावरी मिक्स

इसे बनाने के लिए आप एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच अश्वगंधा पाउडर और आधा चम्मच शतावरी पाउडर मिक्स करें ।अब इसका सेवन करें। यह ड्रिंक आपके स्ट्रेस लेवल को कम करेगा जिससे आपका रिप्रोडक्टिव सिस्टम बेहतर तरीके से काम करेगा। यह स्पर्म काउंट को बेहतर करेगा। यह ड्रिंक टेस्टोस्टेरॉन का लेवल बढ़ाएगा। वहीं इसमें मौजूद शतावरी एग की क्वालिटी को इंप्रूव करेगी और इस्ट्रोजन हार्मोन के बैलेंस को ठीक करेगी।

सातवां ड्रिंक - इलेक्ट्रोलाइट मिक्स

सातवां ड्रिंक है इलेक्ट्रोलाइट मिक्स। इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में एक चौथाई चम्मच मैग्नीशियम साइट्रेट, एक चौथाई चम्मच पोटेशियम पाउडर और एक चुटकी पिंक हिमालयन साॅल्ट डालिए।इसे मिक्स कीजिए और पी लीजिए। यह ड्रिंक आपके हार्मोनल सिक्रीशन को बेहतर करेगा और तनाव को घटाएगा। साथ ही फर्टिलिटी को बेहतर करेगा।