Side Effects Of Hot Water Bath: सर्दी में ज्यादा गर्म पानी से नहाने की न करें गलती, वर्ना शरीर को झेलने पड़ेंगे ये साइड इफेक्ट्स...
Side Effects Of Hot Water Bath: सर्दी के मौसम में पीने का पानी ही इतना ठंडा हो जाता है जैसे फ्रिज़ से निकाला हो। ऐसे में जब नहाने का समय आता है तो कई सारे लोगों के हौसले पस्त पड़ने लगते हैं। कुछ लोग तो ( खासकर बच्चे) सर्दियों के दौरान गैप कर-कर के नहाने लगते हैं। और अगर पीछे पड़के नहाने भेजा भी जाए तो ऐसे में वे ज्यादा गर्म पानी से नहाते हैं जिससे सर्दी शरीर को छू तक न पाए। लेकिन ज्यादा गर्म पानी से नहाना शरीर के लिए हर लिहाज से गलत है। इससे शरीर को जो नुकसान हो सकते हैं,उनपर बात करते हैं जिससे आप ज्यादा गर्म पानी का मोह छोड़ सकें और गुनगुने पानी से नहाएं।
स्किन के लिए हार्मफुल
ज्यादा गर्म पानी स्किन के लिए बहुत ही नुकसानदायक है। इससे एक तो जहां स्किन में जलन हो सकती है वहीं स्किन की प्राकृतिक नमी भी खो जाती है। स्किन ड्राई होने लगती है और खुजली, रैशेज़ आदि की समस्या से दो-चार होना पड़ता है। ज्यादा गर्म पानी चेहरे की चमक छीन लेता है।
आँखों पर पड़ता है बुरा असर
आँखें शरीर का बहुत ही नाजुक हिस्सा हैं। ज्यादा गर्म पानी से नहाने से आँखों में न केवल जलन होने लगती है, बल्कि आंखों से लगातार पानी बहने की समस्या भी हो सकती है और आपके लिए सामान्य दिनचर्या भी मुश्किल सी हो जाती है। आंखों के किनारों की साॅफ्ट स्किन पर इससे समय से पहले झुर्रियां भी पड़ सकती हैं जो आपको उम्र से पहले बूढ़ा दिखाती हैं।
बालों को होगा नुकसान
ज्यादा गर्म पानी से नहाने से बालों को भी नुकसान उठाना पड़ता है। बाल बेजान होने लगते हैं और उनका झड़ना भी बढ़ जाता है।इससे स्कैल्प का नेचुरल ऑइल भी सूखता है और यह ड्राईनेस डैंड्रफ पैदा करती है। जिससे आप एक नई समस्या को आमंत्रित कर लेते हैं।
नाखून टूटने की हो सकती है समस्या
स्किन और बालों की ही तरह नाखूनों का भी अपना नेचुरल ऑइल होता है जो उन्हें जीवंत बनाता है। ज्यादा गर्म पानी से नहाने से नाखूनों का नेचुरल ऑइल सूखने लगता है। इससे वे बेजान होने लगते हैं, कमज़ोर होकर जल्दी टूटते हैं। इसलिए नहाने के लिए गुनगुना पानी ही बेस्ट है।
ब्लडप्रेशर बढ़ने की है आशंका
ज्यादा गर्म पानी से नहाने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है जो कि ब्लड प्रेशर बढ़ने का कारण बन सकता है इसलिए जो लोग पहले ही हाई ब्लडप्रेशर की समस्या से ग्रस्त हों, उन्हें गुनगुने पानी से ही नहाना प्रेफर करना चाहिए। अध्ययनों में यह बात भी सामने आई है कि ज्यादा गर्म पानी से नहाने से प्रजनन क्षमता पर भी बुरा असर पड़ सकता है। इस लिहाज से भी गुनगुने पानी से नहाना ही उचित है।
