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सर्दियों में मक्के की रोटी का महत्व और सेहत के लिए फायदे
हेल्थ

सर्दियों में मक्के की रोटी का महत्व और सेहत के लिए फायदे

सर्दियों के मौसम में मक्के की रोटी और सरसों का साग का आनंद हर कोई उठाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मक्के की रोटी न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि यह आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है? इसमें मौजूद पोषक तत्व आपकी ओवरऑल हेल्थ को सुधार सकते हैं।मक्के की रोटी: पोषक तत्वों का खजानामक्के की रोटी में...
वजन कम करने के आसान उपाय टिप्स जो आपकी जर्नी को बनाएंगे प्रभावी
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वजन कम करने के आसान उपाय टिप्स जो आपकी जर्नी को बनाएंगे प्रभावी

व्यस्त जीवनशैली के चलते एक्सरसाइज के लिए समय निकालना मुश्किल हो सकता है। लेकिन कुछ सरल आदतें अपनाकर और हेल्दी डाइट प्लान फॉलो करके आप अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं। यहां कुछ ऐसी टिप्स दी गई हैं, जो आपकी वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकती हैं।1. सुबह गुनगुना पानी पिएंहर सुबह खाली पेट गुनगुना पानी...
विटामिन डी की कमी लक्षण और उपाय
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विटामिन डी की कमी लक्षण और उपाय

विटामिन डी शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो हड्डियों, मांसपेशियों और इम्यून सिस्टम को स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी कमी के लक्षणों को पहचानकर समय रहते उपाय करना बेहद जरूरी है।विटामिन डी की कमी के लक्षणहड्डियों और मांसपेशियों में दर्द:विटामिन डी की कमी हड्डियों और...
एसिडिटी और गैस से राहत के लिए आयुर्वेदिक उपाय: अजवाइन-मेथी चूर्ण
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एसिडिटी और गैस से राहत के लिए आयुर्वेदिक उपाय: अजवाइन-मेथी चूर्ण

एसिडिटी और गैस की समस्या आजकल बेहद आम हो गई है। इसका मुख्य कारण अनियमित जीवनशैली, जंक फूड का अत्यधिक सेवन, और तनाव है। आयुर्वेद में ऐसे कई असरदार उपाय बताए गए हैं, जो गैस और एसिडिटी को दूर कर सकते हैं। अजवाइन, मेथी, दालचीनी, काला नमक और हींग से बना एक विशेष चूर्ण पेट की इन समस्याओं से राहत दिलाने...
हार्ट ब्लॉकेज कारण और आयुर्वेदिक समाधान
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हार्ट ब्लॉकेज कारण और आयुर्वेदिक समाधान

हार्ट ब्लॉकेज दिल से जुड़ी गंभीर समस्या है, जो नसों में कोलेस्ट्रॉल के जमाव और सूजन के कारण होती है। आयुर्वेद में इस समस्या के लिए कई प्राकृतिक उपचार बताए गए हैं। स्वामी रामदेव द्वारा सुझाया गया एक विशेष काढ़ा नसों की ब्लॉकेज को कम करने और दिल को स्वस्थ रखने में मददगार हो सकता है।हार्ट ब्लॉकेज का...
increasing pollution in Delhi: स्वास्थ्य और पर्यावरण के लिए खतरा
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increasing pollution in Delhi: स्वास्थ्य और पर्यावरण के लिए खतरा

दिल्ली में वायु प्रदूषण ने खतरनाक स्तर पार कर लिया है। AQI 450-500 के आसपास बना हुआ है, जो गंभीर श्रेणी में आता है। जहरीली हवा के कारण लोग सांस लेने में दिक्कत महसूस कर रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ और सरकार इसके समाधान की कोशिश कर रहे हैं।प्रदूषण का प्रभाव और समाधान की मांगदिल्ली में पिछले एक हफ्ते...
लंबे समय तक बैठे रहने के नुकसान: एक शोध से सामने आई चिंता
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लंबे समय तक बैठे रहने के नुकसान: एक शोध से सामने आई चिंता

आजकल की जीवनशैली में ऑफिस या घर में घंटों बैठकर काम करना आम बात हो गई है, लेकिन हाल ही में किए गए एक शोध में यह पाया गया है कि लगातार बैठे रहने से स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ सकते हैं, भले ही आप नियमित रूप से एक्सरसाइज करते हों। इस लेख में हम इस शोध के परिणाम और इसके स्वास्थ्य पर पड़ने वाले...
Rai Ke Fayde: राई का चूर्ण खाने और इसका पेस्ट लगाने के ये जबरदस्त फायदे आप नहीं जानते होंगे, पढ़िए बड़े काम की खबर...
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Rai Ke Fayde: राई का चूर्ण खाने और इसका पेस्ट लगाने के ये जबरदस्त फायदे आप नहीं...

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सर्दियों में वजन बढ़ने से बचने के लिए एप्पल साइडर विनेगर के फायदें
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सर्दियों में वजन बढ़ने से बचने के लिए एप्पल साइडर विनेगर के फायदें

सर्दियों में वजन बढ़ने की समस्या आम है, लेकिन एप्पल साइडर विनेगर के सेवन से इसे कंट्रोल किया जा सकता है। यह न केवल फैट बर्न करता है, बल्कि पाचन को सुधारता है और ब्लड शुगर को नियंत्रित रखता है।
Amla Benefits: क्या आप जानते हैं कि सौ ग्राम आंवले में होता है 20 संतरे जितना विटामिन सी! जानिए हर दिन एक से दो आंवले खाने के अद्भुत फायदे...
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Badam Ke Fayde: बादाम है सेहत का खजाना और सुपरफूड का राजा, यहां जानिए इसके चमत्कारी फायदे....
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6 Super Juice Benefits: किडनी को स्वस्थ और साफ रखने के लिए इन 6 सुपरजूस का करें सेवन...
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