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सर्दी में सेहतमंद रहने के लिए खाएं ये हरी पत्तेदार सब्जियां
हेल्थ

सर्दी में सेहतमंद रहने के लिए खाएं ये हरी पत्तेदार सब्जियां

सर्दी का मौसम आते ही ठंड का सामना करना हम सभी के लिए एक आम बात हो जाती है। इस मौसम में शरीर में बदलाव आते हैं, जिससे खांसी, जुकाम, बुखार, और बदन दर्द जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। हालांकि, इन समस्याओं से बचने और शरीर को गर्म रखने के लिए कुछ प्राकृतिक उपाय अपनाए जा सकते हैं। इनमें से एक प्रमुख...
Superfood Beej Ke Fayde: पोषक तत्वों और लाभों से भरपूर सुपरफूड है बीज, जाने कौन से बीज के कैसे फायदे...
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Superfood Beej Ke Fayde: पोषक तत्वों और लाभों से भरपूर सुपरफूड है बीज, जाने कौन...

Superfood Beej Ke Fayde: पोषक तत्वों और लाभों से भरपूर सुपरफूड है बीज, जाने कौन से बीज के कैसे फायदे...
Sweet Potato Benefits: सर्दियों का सुपर फूड है शकरकंद, बिना समय बर्बाद कर डाइट में कीजिए शामिल...
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Sweet Potato Benefits: सर्दियों का सुपर फूड है शकरकंद, बिना समय बर्बाद कर डाइट...

Sweet Potato Benefits: सर्दियों का सुपर फूड है शकरकंद, बिना समय बर्बाद कर डाइट में कीजिए शामिल...
सर्दियों में बादाम खाने के फायदे और सही तरीका
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सर्दियों में बादाम खाने के फायदे और सही तरीका

ठंड के मौसम में बादाम का सेवन करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। बादाम को दुनिया के सबसे ताकतवर ड्राई फ्रूट्स में से एक माना जाता है, और यह शरीर को गर्मी देने के साथ-साथ कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। बादाम में प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं...
डायबिटीज में अमरूद का सेवन जानिए इसके फायदे और सही मात्रा
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डायबिटीज में अमरूद का सेवन जानिए इसके फायदे और सही मात्रा

डायबिटीज के मरीजों के लिए आहार का चयन बेहद महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि सही आहार का सेवन ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करता है। इनमें से एक फल जो खासतौर पर डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है, वह है अमरूद। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसके पोषक तत्वों के कारण स्वास्थ्य के लिए...
Early symptoms of cancer: जानिए कब हो सकता है खतरा और कैसे करें पहचान
हेल्थ

Early symptoms of cancer: जानिए कब हो सकता है खतरा और कैसे करें पहचान

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल, अत्यधिक तनाव और अनहेल्दी डाइट जैसे कारक कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों के खतरे को बढ़ा सकते हैं। यह गंभीर बीमारी अक्सर धीरे-धीरे शरीर में अपने प्रभाव दिखाती है, और अगर समय रहते इसके लक्षणों को पहचाना जाए, तो इलाज संभव हो सकता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, अगर कैंसर के लक्षण...
सर्दियों में जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए योगासन जानिए असरदार उपाय
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सर्दियों में जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए योगासन जानिए असरदार उपाय

सर्दियों में अक्सर जोड़ों के दर्द की समस्या बढ़ जाती है, खासकर घुटनों और कमर में दर्द। ठंड के मौसम में मांसपेशियां सख्त हो जाती हैं और रक्तसंचार में कमी आती है, जिससे दर्द और तकलीफ का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी इस दर्द से परेशान हैं, तो योगासनों की मदद से आप अपनी बोन और मसल हेल्थ को बेहतर बना...
नवजोत कौर सिद्धू ने कैंसर को हराया, पति नवजोत सिंह सिद्धू ने दी जानकारी
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नवजोत कौर सिद्धू ने कैंसर को हराया, पति नवजोत सिंह सिद्धू ने दी जानकारी

पंजाब कांग्रेस के पूर्व अध्यक्ष नवजोत सिंह सिद्धू की पत्नी, नवजोत कौर सिद्धू ने कैंसर के खिलाफ अपनी लंबी जंग जीत ली है। इस सफलता की घोषणा खुद नवजोत सिंह सिद्धू ने गुरुवार को की। उन्होंने बताया कि उनकी पत्नी अब पूरी तरह से कैंसर फ्री हो चुकी हैं। नवजोत कौर का पॉजिट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी (PET) स्कैन...
Raisins: खून की कमी को दूर करने का प्राकृतिक उपाय
हेल्थ

Raisins: खून की कमी को दूर करने का प्राकृतिक उपाय

शरीर में खून की कमी, जिसे हीमोग्लोबिन की कमी भी कहा जाता है, कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। यह स्थिति लंबे समय तक बनी रहने पर थकान, कमजोरी, एनर्जी में कमी और शरीर में अन्य स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती है। हालांकि, आयरन की कमी को दूर करने के लिए कई उपाय मौजूद हैं, लेकिन किशमिश का...
Delhi-NCR: प्रदूषण के कहर से बचने का वक्त या शहर छोड़ने का?
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Delhi-NCR: प्रदूषण के कहर से बचने का वक्त या शहर छोड़ने का?

दिल्ली-NCR में हर साल बढ़ता प्रदूषण अब सिर्फ एक मौसमी समस्या नहीं रह गई है, बल्कि एक गंभीर स्वास्थ्य आपदा बन चुका है। जहरीली हवा का स्तर ऐसा हो गया है कि राजधानी को 'गैस चेंबर' कहा जाने लगा है। हालात इतने बिगड़ गए हैं कि लोगों को साफ हवा में सांस लेने के लिए दिल्ली छोड़ने की जरूरत महसूस होने लगी है।...
अदरक सर्दियों की औषधि और स्वास्थ्य का वरदान
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अदरक सर्दियों की औषधि और स्वास्थ्य का वरदान

अदरक भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाला एक साधारण मसाला मात्र नहीं है, बल्कि इसे आयुर्वेद में एक प्रभावी औषधि के रूप में माना गया है। इसका सेवन न केवल सर्दियों में शरीर को गर्म रखने में मदद करता है, बल्कि कई बीमारियों से भी बचाव करता है। अदरक में मौजूद पोषक तत्व और औषधीय गुण इसे स्वास्थ्य के लिए...
सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए अपनाएं ये नेचुरल ड्रिंक्स
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सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए अपनाएं ये नेचुरल ड्रिंक्स

सर्दियों में ठंड से बचाव और स्वास्थ्य को मजबूत बनाए रखने के लिए सही खानपान बेहद जरूरी है। कुछ खास नेचुरल ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल करके न केवल आप शरीर को अंदर से गर्म रख सकते हैं, बल्कि इम्यूनिटी को भी मजबूत बना सकते हैं।1. नींबू और शहद वाला पानीनींबू और शहद के साथ गुनगुना पानी सर्दियों में...
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