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Quick Nap Rules: पावर नैप: दिनभर की थकान को चुटकी में दूर करने का तरीका!...
हेल्थ

Quick Nap Rules: पावर नैप: दिनभर की थकान को चुटकी में दूर करने का तरीका!...

Quick Nap Rules: अगर आप दिनभर की थकान को दूर करना चाहते हैं और खुद को तरोताजा महसूस करना चाहते हैं, तो एक पावर नैप आपके लिए बेहतरीन उपाय साबित हो सकता है।
Sleeping Problems: मोबाइल के चलते कम होती नींद, कई बीमारियों की चपेट में आ रहे लोग, जानें नींद न आ रही तो तो क्या करें ?
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Sleeping Problems: मोबाइल के चलते कम होती नींद, कई बीमारियों की चपेट में आ रहे...

एक स्वस्थ मनुष्य के लिए 8 घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी है। वहीं बच्चों को 10 घंटे की नींद लेनी चाहिए, लेकिन आधुनिक तनावपूर्ण जीवनशैली और मोबाइल ने हमारी नींद को बुरी तरह से प्रभावित किया है। आज हम आपको बताएंगे कि नींद नहीं आने की क्या वजहें हैं, इससे क्या दिक्कतें हो सकती हैं और अनिद्रा दूर करने के...
Sleep Timing दे सकती हैं मौत को दावत, जानिए कब कैसे और कितने घंटे की नींद लेना है जरूरी...
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Sleep Timing दे सकती हैं मौत को दावत, जानिए कब कैसे और कितने घंटे की नींद लेना...

Sleep Timing नींद कब होती है घातक : अधिक समय तक नींद लेते है या कम नींद ले दोनों सेहत के लिए हानिकारक होता है। एक अच्छी नींद अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। जन्मजात बच्चे 3 साल तक की उम्र तक 15-17 घंटे तक सोना जरूरी होता है। 4 साल से लेकर टीन ऐज तक की उम्र के बच्चों के लिए 9-11 घंटे सोना...
कम सोते हैं तो जाग जाएं: रिसर्च में दावा- 7 घंटे से कम नींद लेने पर बुढ़ापे में हो सकती है ये बीमारियां, ऐसी शिकायतें भी सामने आईं
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कम सोते हैं तो जाग जाएं: रिसर्च में दावा- 7 घंटे से कम नींद लेने पर बुढ़ापे में...

38 से 73 साल के लोगों को स्टडी में शामिल किया गया, जो जवाब आए वह चौंकाने वाले हैं।
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