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Vitamins : क्या होते हैं विटामिंस, इनका क्या होता है काम ?... जानें कितने प्रकार के होते है विटामिंस
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Vitamins : क्या होते हैं विटामिंस, इनका क्या होता है काम ?... जानें कितने...

शरीर के अलग-अलग फंक्शन को सही तरह से चलाने के लिए करीब 13 तरह के विटामिन की जरूरत होती है. इनमें विटामिन ए, बी (बी6, बी12, थायमिन- बी 1, राइबोफ्लेविन-बी2, नियासिन-बी 3, पैथोजेनिक एसिड-बी5, बायोटिन-बी7, फोलेट-बी9), विटामिन सी, डी, ई और के होते हैं.
Health in Navratri Fast : नवरात्रि में नौ दिनों के व्रत के साथ सेहत का भी रखें ख्याल
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Health in Navratri Fast : नवरात्रि में नौ दिनों के व्रत के साथ सेहत का भी रखें...

नवरात्रि के मौके पर आपको बाजार में कई तरह के ताजे फल मिल जाएंगे, इन्हें खाने से आपकी एनर्जी और सेहत दोनों बनी रहेगी. मौसमी फल और सब्जियों के साथ आप गुड़, खजूर और शहद का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
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