सर्दियों में रोज एक आंवला खाने के ज़बरदस्त फायदे, जानिए
आंवला खाने से हमारी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है जिससे मौसमी व अन्य बीमारियों से हमारा शरीर बेहतर तरीके से लड़ पाता है.
पोटेशियम से भरपूर आंवला हृदय स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है और हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है.
आंवले का सेवन डायबिटीज पेशेंट्स के लिए बहुत अच्छा है. यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाता है और इन्सुलिन रेजिस्टेंस को कम करता है.
आंवला गट के हेल्दी बैक्टीरिया को प्रमोट करता है. आंवले के नियमित सेवन से पाचन अच्छा रहता है और कब्ज से राहत मिलती है.
आंवला खाने से वेट लॉस में मदद मिलती है क्योंकि यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है जिससे कैलोरी को तेजी से जलाने में मदद मिलती है.
विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर आंवला आंखों पर उम्र के प्रभाव को धीमा करता है और रोशनी को बेहतर बनाए रखता है.
आंवला खाने से एकाग्रता बढ़ती है और याददाश्त बेहतर होती है.
आंवला खाने से शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है.