नींबू के रस और ऑलिव ऑयल में मौजूद विटामिन सी और मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड बैली फैट घटाने और वजन काम करने में मदद करते हैं।
नींबू का रस और ऑलिव ऑयल का मिश्रण शरीर से टॉक्सिंस रिलीज करता है जिसका फायदा भी वजन घटाने में मिलता है।
नींबू के रस और ऑलिव ऑयल का मिश्रण पाचन को ठीक रखता है। इसमें हल्के रेचक गुण भी होते हैं जिससे कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है। पाचन अच्छा होने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
नींबू के रस और ऑलिव ऑयल में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और ई जैसे पोषक तत्व होते हैं जो कोलेजन का उत्पादन बढ़ाते हैं और एजिंग की प्रक्रिया को स्लो करते हैं।
नींबू के रस और ओलिव ऑयल में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इससे शरीर में हो रहे इंफ्लेमेशन और उसके कारण हो रही अन्य बीमारियों जैसे जोड़ो का दर्द, कैंसर, हृदय रोग,पेट की सूजन आदि से बचाव होता है।
नींबू के रस और ओलिव ऑयल के मिश्रण से बेड कोलेस्ट्रॉल कम होता है और अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है इसलिए यह हृदय के लिए भी फायदेमंद है। इससे हार्ट मजबूत होता है, बीपी कम होता है और अटैक की संभावना में कमी आती है।
नींबू के रस और ऑलिव ऑयल के मिश्रण से शरीर हाइड्रेट रहता है।
नींबू के रस और ऑलिव ऑयल का मिश्रण पॉलीफेनॉल्स से भरपूर होता है जो शरीर के विभिन्न अंगों में हो रहे दर्द को कम करता है।
नींबू के रस और ऑलिव ऑयल का मिश्रण दिमाग में होने वाली परेशानियों से बचाव करता है। यह डिप्रेशन से लेकर अल्जाइमर, डिमेंशिया को दूर करने में भी मददगार हो सकता है।
नींबू के रस और ऑलिव ऑयल का मिश्रण इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाता है इसलिए यह ब्लड शुगर पेशेंट के लिए भी अच्छा है।
इतनी मात्रा में लें:- हर दिन सुबह खाली पेट आधा टेबल स्पून ऑलिव ऑयल और आधा टेबल स्पून फ्रेश नींबू का रस मिलाकर पिएं। इससे आपको ऊपर बताए गए सभी लाभ मिलेंगे।
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