याददाश्त बढ़ाने का ब्राह्मी दूध पीने से मस्तिष्क भी अच्छा रहता है.

याददाश्त बढ़ाने के लिया कोई भाषा सीखे ब्रेन बूस्टिंग एक्टिविटी इंस्ट्रूमेंट बजाना सीखे अधिक से अधिक काम करो.

याददाश्त बढ़ाने के लिया केसर और गाजर का जूस पीने से कैरोटेनॉयड्स है मेमोरी पावर को बढ़ाता है.

याददाश्त बढ़ाने योगासन और धनुष योग ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करते हैं.

याददाश्त बढ़ाने माइंडफ़ुलनेस एक जगह आरामदायक बैठे माइंड और बॉडी पर फोकस करें.

याददाश्त बढ़ाने हाइड्रेटेड रहने से याददाश्त और एकाग्रता होता है हाइड्रेशन से सुधार होता है.

याददाश्त बढ़ाने के लिए ब्रिज जैसे कार्ड गेम खेलें सकते है.

फिजिकल एक्टिविटी रोजाना एक्सरसाइज करने से याददाश्त में सुधार आता है.

याददाश्त बढ़ाने का ब्रेन एक्सरसाइज को क्रॉसवर्ड पजल और सुडोकू को एक्सरसाइज कर सकते है.

याददाश्त बढ़ाने हेल्दी फूड प्रोटीन, विटामिन, और मिनरल्स से भरपूर खाना खाएं. जैसे सूरजमुखी के बीज, हरी पत्तेदार, अखरोट.