हर सुबह खाली पेट तुलसी के 5-6 पत्ते छोटे टुकड़ों में तोड़कर पानी के साथ निगल जाने से आपकी इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग होती है और आप कम बीमार पड़ते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर तुलसी हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी है। ये बेड कोलेस्ट्रॉल को घटाती हैं और हाई बीपी को कम करती है।
तुलसी के पत्ते मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं। ये तनाव और चिंता बढ़ाने वाले हार्मोन कोर्टिसोल को घटाते हैं। तुलसी के सेवन से दिमाग की कार्यक्षमता बढ़ती हैं।
तुलसी के पत्तों के सेवन से सांसों की दुर्गंध से जल्द राहत मिलती है। तुलसी में दांत और मसूड़ों को मजबूत करने वाले गुण भी होते हैं।
तुलसी के पत्ते बॉडी को डिटॉक्स करते हैं। ये लिवर और किडनी के लिए बेहद फायदेमंद है।
फाइबर से भरपूर तुलसी के पत्ते पाचन स्वास्थ्य को बेहतर करते हैं इससे गैस, अपच कब्ज़ और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
तुलसी के पत्तों में पाए जाने वाले फाइटोकेमिकल्स लिवर, फेफड़ों, त्वचा और मुंह के कैंसर से बचाने में काफी असरकारक हो सकते हैं।
तुलसी के पत्तों का नियमित सेवन करने से शुक्राणुओं में वृद्धि होती है। ये छोटी-छोटी पत्तियां पिता बनने की संभावना बढ़ाती हैं।
तुलसी में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं यह श्वसन मार्ग की सूजन को कम करती है। इससे अस्थमा, सांस से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं।
सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों के सेवन से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी युक्त तुलसी खून को साफ करती है। इसके सेवन से आपको दाग-धब्बों, कील-मुहांसे की समस्या से निजात मिलेगी। यह एजिंग के लक्षणों को भी धीमा करेगी।