सर्दियों में खजूर खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों से बचाव होता है.

खजूर में मौजूद फ़ॉस्फ़ोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटैशियम, कॉपर जैसे पोषक तत्व होता है.

सर्दियों में खजूर खाने से सुक्रोज़ औरग्लूकोज़, फ़्रुक्टोज़, शरीर को तुरंत ऊर्जा देते हैं.

खजूर में मौजूद हीमोग्लोबिन आयरन को बढ़ाने में मदद करता है.

सर्दियों में खजूर खाने से फ़ाइबर और प्रोटीन कब्ज़ की समस्या को दूर करते हैं.

खजूर में मौजूद विटामिन-डी की कमी को दूर करने में मदद करता है.

खजूर को प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है.

खजूर को दूध में मिलाकर पीने से सर्दी-जुकाम में राहत मिलती है.

खजूर खाने से पोषक तत्व हड्डियों को मज़बूत बनते हैं.