डेली कद्दू के बीज खाने के है ये कमाल के फायदे, जानकर रह जाएंगे आप हैरान...
एक छोटी मुट्ठी कद्दू के बीजों से आपको एक उबले अंडे से भी ज्यादा प्रोटीन मिल जाता है जो आपकी बोन्स, मसल्स, मेंटल हेल्थ और पूरी बाॅडी की फंक्शनिंग के लिए ज़रूरी है.
फाइबर और प्रोटीन से भरपूर कद्दू के बीज खाने से वेट लॉस में मदद मिलती है.
मैग्नीशियम के साथ कद्दू के बीजों में सभी नौ आवश्यक अमीनो एसिड और हैल्दी फैट्स होते हैं, जो मांसपेशियों की फास्ट रिकवरी में मदद करते हैं.
फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स और हेल्दी फैट्स से भरपूर कद्दू के बीज हमारी हार्ट हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद हैं और ब्लड प्रेशर को मैनेज करते हैं.
कद्दू के बीजों में ट्रिप्टोफैन नामक एमिनो एसिड पाया जाता है जो कि बेहतर नींद की कुंजी है.
फाइबर से भरपूर कद्दू के बीज हमारी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते है.
हेल्दी फैट्स, विटामिन सी और ई जैसे पोषक तत्वों से भरपूर कद्दू के बीज हमारी स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं.
कद्दू के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइटोकेमिकल्स भर-भर के होते हैं जो कि हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करते है.