सर्दियों में गुड़ खाने के ये हैं जबरदस्त फायदे
गुड़ हमारे शरीर को गर्माहट देता है. इससे सर्दी से हमारा बचाव होता है.
गुड़ में जिंक, सेलेनियम, आयरन जैसे तत्व होते हैं जो हमारी इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाते हैं.
भोजन के बाद गुड़ खाने से पाचन अच्छी तरह होता है. गुड़ पाचक अग्नि को बढ़ाता है और ब्लोटिंग, अपच, कब्ज जैसी समस्याओं से राहत देता है.
गुड़ हमारी बॉडी को अंदर से साफ करता है.यह लिवर की सफाई करने में मदद करता है.
गुड़ खाने से हमें इंस्टेंट एनर्जी मिलती है.
आयरन से भरपूर गुड़ हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है, इसलिए यह एनीमिया में फायदेमंद है.
गुड़ में पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे जैसे तत्व होते हैं जो हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद है और बीपी को कंट्रोल में रखते हैं.
गुड़ में कैल्शियम के साथ फॉस्फोरस, मैग्नीशियम,आयरन जैसे तत्व होते हैं जो हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी हैं.
गुड़ महिलाओं को पीरियड्स पेन से राहत देता है और उनकी फर्टिलिटी को भी बढ़ाता है.