पपीता डायबिटीज़ पेशेंट्स के लिए भी एक अच्छा फल है। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम है। डाॅक्टर के अनुसार डायबिटीज़ पेशेंट्स प्रतिदिन 100 ग्राम पपीता खा सकते हैं। कम पका खाना ज्यादा बेहतर।
पपीते के और भी बहुत से फायदे हैं।पपीते को कब्ज़ का रामबाण इलाज माना जाता है।
विटामिन ए से भरपूर पपीता आंखों के लिए बेहद फायदेमंद है।
पपीता वेट लॉस के लिए भी एक बेहतरीन फल है। क्योंकि इसमें फाइबर खूब होता है और कैलोरी कम।
पपीते में मौजूद विटामिन सी हमारी इम्यूनिटी को स्ट्राॅन्ग बनाता है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पपीता कोलेजन को बूस्ट करता है इसलिए यह त्वचा और बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद है ।
पपीते में पाया जाने वाला एंजाइम पपेन घाव को तेजी से भरने में मदद करता है।
मैग्नीशियम और पोटेशियम की उपस्थिति इसे हार्ट के लिए भी बहुत उपयोगी बनाती है।
पपीते में विटामिन के की अच्छी मात्रा होती है। विटामिन के कैल्शियम के अब्जॉर्प्शन को बेहतर बनाता है। इसलिए पपीता हड्डियों के लिए बेहद फायदेमंद है।
पपीते में मैग्नीशियम होता है जो मस्तिष्क की तंत्रिकाओं के लिए बेहद फायदेमंद है। यह नींद की गुणवत्ता को भी सुधारता है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पपीता कैंसर की रोकथाम में भी मददगार है।