सर्दियों में हार्ट पेशेंट को किन चीजों से रहना चाहिए सावधान
हार्ट पेशेंट्स सर्दियों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाली, हाई कैलोरी और शुगर वाली चीज़ों से दूरी बनाकर रखें वर्ना हार्ट अटैक, स्ट्रोक, लकवे का रिस्क बढ़ जाता है।
हार्ट पेशेंट सर्दियों में सैचुरेटेड फैट और शक्कर से भरी मिठाइयों से परहेज करें।
हार्ट पेशेंट सर्दियों में समोसा-कचौड़ी जैसी कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाली चीजों से परहेज करें।
व्हाइट सॉस पास्ता जैसी चीजें भी दिल के मरीज बिल्कुल अवॉइड करें।
प्रोसेस्ड मीट,रेड मीट से बनी ग्रिल्ड नाॅनवेज डिशेज़, कबाब न खाएं, बारबेक्यू पार्टीज़ से दूरी बनाएं।
हाॅट चाॅकलेट ड्रिंक या क्रीम वाली काॅफी हार्ट अटैक के रिस्क को बढ़ाती हैं।
बेकरी प्रोडक्ट्स आपकी शुगर, कोलेस्ट्रॉल लेवल और वजन को बढ़ाते हैं जिससे हार्ट डिजीज का रिस्क बढ़ता है।
ड्राई फ्रूट्स कैलोरी से भरे होते हैं। इन्हें सीमित मात्रा में लें।
कम पानी पीने की गलती न करें। इससे ब्लड की थिकनेस बढ़ जाती है जिससे कि आपको हर्ट अटैक से लेकर लकवा तक की स्थिति का सामना करना पड़ सकता है।