हरे चने के सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं। इनमें भरपूर कैल्शियम होता है। साथ ही विटामिन के भी होता है जो केल्शियम के अवशोषण में मदद होता है।
फ्लेवेनॉइड्स और पाॅलीफैनाॅल्स से भरपूर हरे चने हार्ट हेल्थ के लिये बहुत अच्छे होते हैं। इनमें मौजूद पोटेशियम बीपी को कंट्रोल में रखता है।
हरे चने में भरपूर फाइबर होता है जो पाचन को सुधारता है, बाउल मूवमेंट को बेहतर बनाता है, साथ ही कब्ज़ से राहत देता है।
हरे चने वेट लाॅस में मी मदद करते हैं। इनमें मौजूद फाइबर और प्रोटीन देर तक पेट भरा होने का एहसास कराते हैं और आप ओवर ईटिंग से बच जाते हैं।
हरे चने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी मददगार हैं।
विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हरे चने इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं जिससे आपका बीमारियों से बचाव होता है।
प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर चने घंटों तक हममें एनर्जी बनाए रखते हैं।
फोलेट से भरपूर हरे चने मूड स्विंग्स, एंग्जाइटी और डिप्रेशन जैसी समस्याओं को दूर रखते हैं।
हरे चने में पाया जाने वाला प्रोटीन हेयर फाॅलिकल्स को मजबूती देता है। जिससे बालों के झड़ने और पतले होने की समस्या से राहत मिलती है।