नींबू के रस में तिल का तेल गर्म करके मिलाएं और इससे घुटने की मालिश करें। घुटने के दर्द से राहत मिलेगी।

घुटने के दर्द से राहत के लिए दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को आधे गिलास पानी में मिला कर सेवन करें।

सुबह खाली पेट दो अखरोट खाने से घुटने के दर्द से राहत मिलती है।

सौंठ पाउडर या अदरख के जूस के नियमित सेवन से सर्दियों में घुटने के दर्द से निश्चित राहत मिलती है।

मेथी दाने या उसका पाउडर रात भर के लिए एक गिलास पानी में भिगोकर रखें।सुबह खाली पेट सेवन करने से घुटने के दर्द से राहत मिलेगी।

लहसुन की तीन-चार कलियां चबा-चबा पर पानी के साथ गटक जाएं, घुटने के दर्द से स्थाई राहत मिलेगी।

नीम के पेड़ की छाल को पीसकर, लेप बनाकर घुटने पर लगाने से घुटने के दर्द से राहत मिलती है।

कपूर का तेल और नारियल का तेल मिलाकर घुटनों पर मालिश करें।यह भी घुटने के दर्द से राहत का एक प्रभावी नुस्खा है।

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