चीकू स्वाद में जितना मीठा है, स्वास्थ्य के लिए उतना ही फायदेमंद भी है, खासकर सुबह खाली पेट खाने से कई बीमारियों से राहत देता है.
यह फल विटामिन A, B, C, E, कैल्शियम, फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
चीकू का सेवन पेट के अल्सर, सूजन और दर्द जैसी समस्याओं को शांत करता है, साथ ही बवासीर और पेट की जलन में भी राहत देता है.
इसमें मौजूद फाइबर मेटाबॉलिज्म को तेज करता है जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है और लंबे समय तक भूख भी नहीं लगती.
चीकू दिमाग को पर्याप्त ऑक्सीजन पहुंचाने में सहायक होता है जिससे अनिद्रा, तनाव जैसी समस्याएं दूर होती हैं.
इसमें मौजूद कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन हड्डियों को मजबूती देते हैं और बढ़ती उम्र में हड्डी से जुड़ी समस्याओं से बचाते हैं.
पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स की उपस्थिति इसे ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में सक्षम बनाती है, जिससे दिल सुरक्षित रहता है.
चीकू में पाया जाने वाला विटामिन C और कॉपर इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर शरीर को संक्रमणों से लड़ने की ताकत देते हैं.
स्किन के लिए भी यह सुपरफ्रूट है इसके विटामिन्स और मॉइस्चराइजिंग गुण त्वचा को हेल्दी, ग्लोइंग और हाइड्रेटेड बनाए रखते हैं.