थुलथुले पेट को कम करने में रसोई में रखे ये मसाले करेंगे मदद
बैली फैट कम करने में हल्दी बहुत मददगार है. हल्दी में करक्यूमिन होता है जो इंफ्लेमेशन घटाता है. इसे दूध या पानी के साथ लें.
गर्म पानी में अदरक के छोटे टुकड़े डालकर उबालें और छानकर लें. यह ड्रिंक शरीर में थर्मोजेनेसिस की प्रक्रिया को बढ़ावा देता है जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती हैं और बैली फैट से राहत मिलती है.
अगर आप सुबह पानी के साथ अजवाइन उबालकर ले लेंगे तो आपको बैली फैट कम करने में भी बहुत मदद मिलेगी.
काली मिर्च फैट बर्निंग प्रक्रिया को बढ़ावा देने के लिए जानी जाती है. आप हल्दी वाले दूध में या फिर नींबू पानी में काली मिर्च पाउडर मिलाकर लें।
आप गर्म पानी या चाय में आधा चम्मच दालचीनी का पाउडर मिलाएं, उबालें और छानकर लें. बैली फैट घटाने में मदद मिलेगी.
एक चम्मच सौंफ रात को पानी में भिगो दें, सुबह इसका पानी लें. यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करेगा और एक्स्ट्रा चर्बी कम करने में मदद करेगा.
जीरा पानी को फैट कटर कहा जाता है. इसे रात में भिगोएं. सुबह उसी पानी में उबालकर-छानकर सेवन करें.