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sleeping Tips : सोने से पहले अगर खा लिए ये चीजें, तो कितना भी तनाव हो डूब जायेंगे गहरी नींद में
खान पान

sleeping Tips : सोने से पहले अगर खा लिए ये चीजें, तो कितना भी तनाव हो डूब...

What to Eat And Drink Before Bed For a Good sleep : क्या आप जानते हैं कि कुछ खास चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें अगर आप रात को सोने से पहले खाएं, तो आपका तनाव कम हो सकता है और नींद जल्दी व गहरी आ सकती है.
Happy Good Night : क्या रात में आपकी भी बिस्तर की साइड को लेकर होती है रोज बहस... तो आइए जाने फिर इसके पीछे क्या है माजरा
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Bistar ka pasndida karvat : करवट लेकर सोने से दिमाग से टॉक्सिन्स आसानी से बाहर निकलते हैं, जिससे अल्जाइमर का खतरा कम हो सकता है।
Sleeping Problems: नींद की समस्या और समाधान: तीन आसान टिप्स जो आपको तुरंत मदद देंगे...
हेल्थ

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Sleeping Problems: नींद हमारे शरीर और दिमाग के लिए उतनी ही जरूरी है जितना खाना या पानी। इन तीन सरल और प्रभावी तकनीकों को अपनाकर आप अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। नियमित जीवनशैली और स्वस्थ आदतें आपके नींद के पैटर्न को बेहतर बना सकती हैं। अगर समस्या फिर भी बनी रहे, तो डॉक्टर से परामर्श...
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