Vegetables Health Benefits: शरीर से खींचकर यूरिक एसिड बाहर कर देंगी ये 5 सब्जियां, जोड़ों के दर्द से मिलेगी राहत

Vegetables Health Benefits: शरीर में बढ़ रहे यूरिक एसिड के कारण यदि आपको जोड़ों में दर्द की समस्या होने लगी है तो इससे बचाव के लिए आपको अपनी डाइट में इन सब्जियों को जरूर शामिल करना चाहिए।शरीर में बढ़ा हुआ यूरिक एसिड कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम का कारण बनता है। इसलिए यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी होता है।शरीर से बाहर नहीं निकल पाते हैं, वह हमारे शरीर के अलग-अलग अंगों में जमा होने लगते हैं। इसलिए हमें अपने खानपान को लेकर भी सतर्क रहने है, क्योंकि यूरिक एसिड के बढ़ने का यह भी एक बड़ा कारण बनता है।

हरी पत्तेदार सब्जियां:- हरी पत्तेदार सब्जियां भी हमारे शरीर में बढ़ रहे यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में काफी मानी जाती हैं। हरी पत्तेदार सब्जियां में शामिल पालक, मेथी आदि यूरिक एसिड के लिए काफी फायदेमंद होती हैं।

टमाटर:- विटामिन-सी की भरपूर मात्रा के कारण टमाटर हमारे शरीर में यूरिक एसिड को खत्म करने में काफी मदद करता है। टमाटर का सेवन आप अपनी डाइट में सूप, सलाद और सब्जी के तौर पर कर सकते हैं।

गाजर:- गाजर में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आपको रोजाना गाजर का सेवन करना चाहिए। पदार्थों को बाहर निकालने का काम करते हैं।20 दिनों में यूरिक एसिड को कम कर सकता है सौंफ का पानी, उंगलियों और जोड़ों के दर्द से भी मिलेगी राहत

परवल:- बढ़ते यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल करने के लिए आप परवल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे खाने से हमारे शरीर में प्यूरीन की मात्रा बढ़ती है जिससे हमारा मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। क्या वाकई मूली का जूस पीने से यूरिक एसिड नॉर्मल हो जाता है?

कद्दू:- विटामिन-सी और कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर कद्दू का सेवन हमारे शरीर से यूरिक एसिड को खत्म करने का काम करता है। कद्दू में बीटा-कैरोटीन, एंटीऑक्सीडेंट और ल्यूटिन आदि गुण पाए जाते हैं। जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने का काम करते हैं।