Health News: ये 6 आदतें आपकी ले सकती है जान: अगर आप भी करते है ये गलतियां, तो तुरंत जानें यहां और बचें मौत के मुंह से...

Health News: दुनिया में इंसान की कुछ ऐसी आदतें होती हैं, जो उसके जीवन की सबसे बड़ी दुश्मन बन जाती हैं. यही आदतें इंसान को मौत के मुंह तक भी ले जाती हैं. तो आइए जानते है...

अगर आदतों में समय रहते हुए बदलाव नहीं किया गया तो एक समय बाद नुकसान पहुंचाना शुरू कर देती हैं. आजकल मोबाइल और लैपटॉप चलाना आम है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनका ज्यादा इस्तेमाल करना आपकी उम्र पर असर डालता है. इसलिए इस आदत को थोड़ा बदलने की जरूरत है. सिर्फ काम के लिए ही फोन और लैपटॉप का इस्तेमाल करना सीख लीजिए.वहीं अगर आप कम सोते हैं तो यह भी सेहत को नुकसान देने वाली आदत है. इससे आपको कई तरह की बीमारियां घेर सकती हैं. इसलिए इंसान को नींद पर्याप्त मात्रा में पूरी करनी चाहिए. एक इंसान कम से कम 6 से 8 घंटा सोना चाहिए.

अगर आप मसालेदार और फ्राइड चीजों के शौकीन हैं तो यह शौक आपके ऊपर भारी पड़ सकता है. इसकी वजह से आप कोलेस्ट्रॉल, दिल समेत कई बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं.दूसरी ओर, अगर आप सिगरेट, बीड़ी या गांजा-शराब का नशा करते हैं तो यह आदत आपको खतरनाक अंजाम तक ले जा सकती हैं. नशे की लत को तुरंत छोड़ देने में ही आपकी भलाई है.अगर आप एक जगह घंटों तक बैठे रहते हैं तो आदत में बदलाव कीजिए, ये आपको नुकसान दे सकती है. अगर आपका काम ऐसा है, तो थोड़ी-थोड़ी देर में उठकर अपने शरीर को हिलाते रहिए, जिससे वह एक्टिव बना रहे. लंबे समय तक एक जगह बैठने से शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है.अगर आप खाने में ज्यादा नमक पसंद करते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए खराब है. नमक का ज्यादा इस्तेमाल आपके ब्लड प्रेशर लेवल को बढ़ाता है. ब्लड प्रेशर के बढ़ने से आपको कई बीमारियां हो सकती हैं. कई तरह की बीमारियां आपको घेर सकती हैं.