NPG डेस्क I आंवला औषधि है। इसमें पोषक तत्वों का खजाना है। आंवला विटामिन C का अच्छा स्रोत है। आंवला में विटामिन्स के अलावा, फाइबर, फोलेट, एंटी-ऑक्सिडेंट्स, फॉस्फोरस, आयरन, कार्ब्स, ओमेगा 3, मैग्निशियम और कैल्शियम भी पाया जाता है। आंवला आयुर्वेदिक दवाइयों में इस्तेमाल होता है। सर्दियों में इसका सेवन जरूर करना चाहिए। आंवला से होने वाले लाभ के बारे में जानते है...
आंवला से मुंहासों को दूर भगाएं
आंवला में ऐसे तत्व होते हैं, जिनमें खून साफ करने के गुण होते हैं। इसका लाभ चेहरे पर होने वाले मुहांसों की समस्या को दूर करने में मिलता है। इंसान की त्वचा ना सिर्फ बेदाग बल्कि चमकदार भी होती है।
आंवला में विटामिन
आंवला में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है। ऐसे में अगर कोई हर रोज आंवला का सेवन करता है तो उसे दिल की बीमारियां नहीं होती है।
आंवला से दांत और मसूड़ों की मजबूती
जो लोग मुंह के छालों से परेशान रहते हैं। वे अगर आंवला के जूस का सेवन करते हैं तो दांत और मसूड़ों को भी मजबूत बनाता है।
आंवला इम्युनिटी बढ़ाने के लिए रामबाण
आंवला शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने के लिए रामबाण इलाज है, इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो इम्युनिटी बढ़ाता है। सर्दियों में आंवले का सेवन सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है।
आंवला ब्लड शुगर में फायदेमंद
आंवला में क्रोमियम भी पाया जाता है जिसके सेवन से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला का सेवन भी काफी फायदेमंद है।
