वास्तु शास्त्र के अनुसार, कुछ साधारण नियमों का पालन करके हम अपनी नींद को बेहतर बना सकते हैं.
सोने से पहले कमरे को ठीक से हवादार और साफ रखें ताकि ताजगी बनी रहे.
अपने बिस्तर को हमेशा दक्षिण या पूर्व दिशा में रखें, क्योंकि ये दिशाएं मानसिक शांति और संतुलन प्रदान करती हैं.
सिरहाने पर एक तांबे का पानी से भरा लोटा रखें और उसे अगले दिन पौधे में डालें, यह स्वास्थ्य और मानसिक शांति में सुधार लाता है.
तकिए के नीचे हरी इलायची रखने से नींद में सुधार होता है और मन भी शांति अनुभव करता है.
सोने से पहले इष्ट देव का ध्यान करें और नकारात्मक विचारों से बचें. सकारात्मकता के साथ सोना आवश्यक है.
रात को सोने से पहले हाथ-पैर धोने से शरीर और मन दोनों को आराम मिलता है.
बिस्तर के पास इलेक्ट्रॉनिक डिवाइसेस, जैसे कि फोन या लैपटॉप, रखने से नींद में खलल पड़ता है, इसलिए इन्हें दूर रखें.
सोते समय चमड़े की वस्तुएं सिरहाने नहीं रखें, क्योंकि यह वास्तु शास्त्र के अनुसार नकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित कर सकती हैं.