भोजन के बाद वज्रासन में बैठने के 7 जबरदस्त फायदे है

भोजन करने के बाद वज्रासन में बैठने से गैस,अपच, ब्लोटिंग, कब्ज, अफारा, एसिड रिफ्लक्स आदि से राहत मिलती है.

भोजन के बाद वज्रासन करने से आपका मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है. जिससे खाना अच्छे से पचता है और पर्याप्त एनर्जी मिलती है.

भोजन करने के बाद वज्रासन में बैठने से लिवर और किडनी की फंक्शनिंग भी बेहतर होती है. वज्रासन यूरिनरी सिस्टम को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

भोजन के बाद नियमित तौर पर वज्रासन करने से आपको लोअर बैक पैन, ज्वाइंट पेन से राहत मिलती है.

यह आसन पैरों, घुटनों और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और ज्वाइंट्स की जकड़न को खोलता है.

भोजन के बाद वज्रासन करने से डाइजेशन और मेटाबॉलिज्म दोनों बेहतर होते हैं जिसका फायदा डायबिटीज पेशेंट को मिलता है.

वज्रासन दिल की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद करता है.