वजाइनल ड्राइनेस (योनि का सूखापन) महिलाओं में एक आम समस्या है.

हार्मोनल बदलाव, तनाव, पानी की कमी, कुछ दवाइयों के साइड इफेक्ट या बढ़ती उम्र के कारण वजाइनल ड्राइनेस हो जाती है.

कुछ आसान प्राकृतिक तरीकों से प्राकृतिक तरीकों से लुब्रिकेशन बढाकर वजाइनल ड्राइनेस दूर कर सकते हैं

भरपूर मात्रा में पानी पिएं, शरीर में पानी की कमी वजाइनल ड्राइनेस की बड़ी वजह है.

बैलेंस डाइट, पर्यापत नींद लें और रेगुलर एक्सरसाइज करें ताकि हार्मोन बैलेंस रहे जिससे लुब्रिकेशन बना रहे.

पोषक तत्वों से भरपूर डाइट शामिल करें जिससे वजाइनल हेल्थ अच्छी रहे.

मानसिक तनाव और चिंता कम करें क्योंकि इसका असर नेचुरल लुब्रिकेशन प्रोसेस पर पड़ता है.

बार बार वजाइना को न धोएं, केमिकल युक्त वॉश या साबुन का इस्तेमाल न करें इससे नेचुरल लुब्रिकेशन खत्म हो जाती है. जिससे ड्राइनेस होता है.