खट्टे फलों के छिलकों से दांत घिसना दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए सुनी-सुनाई बातों पर भरोसा न करें। यहां जाने दांत चमकाने का सही तरीका।
नारियल खाएं। यह सूखा हो या गीला, आपके गंदे - पीले दांतों को धीरे-धीरे साफ कर देगा। यह ध्यान रखें कि इसे तब तक चबाना है जब तक यह करीब-करीब लिक्विड फॉर्म में न आ जाए।
एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल मुंह में लेकर उसे 10 से 15 मिनट इधर से उधर घुमाते रहें और फिर थूक दें। ऑयल पुलिंग दांतों को दोबारा सफेद बनाने का शानदार नुस्खा है।
बेकिंग सोडा में माइल्ड ब्लीचिंग प्रापर्टीज़ होती हैं। इसलिए इसके इस्तेमाल से धीरे-धीरे दांत सफेद होने लगते हैं। इसके लिए चुटकी भर सोडा अपने टूथपेस्ट में मिलाकर दांत साफ करें।
सुबह और रात को सोने से पहले दांतों को सॉफ्ट ब्रश और टूथपेस्ट से साफ करें।
दांतों को फ्लाॅस करने से उनके बीच में चिपका खाना और कीटाणु निकल जाते हैं जिससे आपके दांतों को होने वाली क्षति से बचाव होता है।
क्या न करें:- खट्टे फलों के छिलकों से दांतों को न रगड़ें।