चाय के बिना लोगों का दिन अधूरा होता है, कुछ लोगों को शुरुआत ही चाय से होती है.
सुबह जैसे ही आँख खुलती है सबसे पहले गरमा गर्म एक कप चाय पीते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं सुबह खाली पेट चाय पीना नुकसानदायक हो सकता है.
सुबह खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी, गैस और पेट में जलन हो सकती है.
खाली पेट चाय पीने से कब्ज, भूख न लगने की समस्या हो सकती है.
चाय में मौजूद कैफीन एसिड प्रोडक्शन बढ़ाता है जिससे आयरन और कैल्शियम के अवशोषण में बाधा होती है.
चाय में मौजूद टैनिन्स और कैफीन पेट की परत को नुकसान पहुंचाते हैं.
सुबह चाय पीने से पहले 1 गिलास गुनगुना पानी पिएं , इसके बाद हल्का नाश्ता और फिर चाय पिएं.