गर्मियों में सबसे ठंडे और हाइड्रेटिंग फ्रूट्स में से एक है तरबूज. माना जाता है कि इसमें 92 प्रतिशत पानी होता है.

तरबूज के वैसे को कई गजब के फायदे हैं लेकिन इसे अधिक मात्रा में खाने से नुकसान होता है.
ज़्यादा तरबूज़ खाने से गैस, ब्लोटिंग, दस्त, सूजन, पेट फूलना जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
तरबूज़ में नेचुरल शुगर होती है, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. डायबिटीज रोगी इसका सेवन कम करें.
ज़्यादा तरबूज़ खाने से किडनी की समस्या हो सकती है.
ज़्यादा पोटैशियम का सेवन हार्ट से जुड़ी समस्या हो सकती है.
तरबूज़ में लाइकोपीन होता है, जिसका ज़्यादा सेवन करने से लिवर की समस्या हो सकती है.
ज़्यादा तरबूज़ खाने से इलेक्ट्रोलाइट का संतुलन बिगड़ सकता है.
तरबूज खाने के बाद कुछ लोगों को सिरदर्द की समस्या हो सकती है.
तरबूज की तासीर ठंडी होती है, ऐसे में जिन्हें सर्दी-खांसी या अस्थमा है उन्हें थोड़ा परहेज करना चाहिए