विटामिन ई से भरपूर सनफ्लाॅवर सीड्स स्किन की चमक लौटाते हैं और स्किन को टाइट करने में भी मदद करते हैं।
सनफ्लाॅवर सीड्स ब्लड शुगर घटाने में मददगार हैं। इनमें मौजूद फाइबर ब्लड में शुगर के अवशोषण को कम करने में मदद करता है।
विटामिन ई से भरपूर सनफ्लाॅवर सीड्स के सेवन से लंबी आयु तक दृष्टि अच्छी रहती है और मोतियाबिंद के जोखिम से भी बचाव होता है।
सनफ्लाॅवर सीड्स में मौजूद हेल्दी फैट्स हार्ट के लिए फायदेमंद है। ये बीज बैड कोलेस्ट्रॉल घटाते हैं। दिल की धड़कन को नियमित और बीपी को नियंत्रित रखते हैं।
सनफ्लाॅवर सीड्स में मौजूद फैटी एसिड मस्तिष्क के कामकाज और विकास में मददगार हैं।यह हैप्पी हार्मोन सेरेटोनिन का उत्पादन बढ़ाता हैं जिससे आपका तनाव कम होता है।
जिंक, सेलेनियम और विटामिन ई से भरपूर सनफ्लाॅवर सीड्स पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद हैं। ये प्रोस्टेट के स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं और सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाते हैं।
सनफ्लाॅवर सीड्स में मौजूद जिंक और सेलेनियम जैसे तत्व स्कैल्प को पोषण देकर बालों की ग्रोथ को बढ़ाते हैं।
सनफ्लाॅवर सीड्स में फोलेट होता है जो महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य और भ्रूण के बेहतर विकास में मददगार है। सनफ्लाॅवर सीड्स महिलाओं में हार्मोनल इंबैलेंस को भी ठीक करते हैं।
सनफ्लाॅवर सीड्स पाचन को बेहतर बनाते हैं। आंतों की अच्छी तरह सफाई करते हैं और टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं। इनके सेवन से कब्ज़ से राहत मिलती है।
सनफ्लाॅवर सीड्स के सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। ये देर तक आपका पेट भरा हुआ रखेंगे और आपको संतुष्ट महसूस कराएंगे जिससे वेट लाॅस में मदद मिलेगी।