Sudarshan Kriya Ke Labh: क्या है सुदर्शन क्रिया के लाभ, कैसे करें इसे, जानिए यहां...
तनाव और डिप्रेशन को बिना दवाओं के हैंडल करना हो तो इसका एक बेहतरीन माध्यम है योग की सुदर्शन क्रिया। आइए जानते हैं इसके फायदे।
सुदर्शन क्रिया के अभ्यास से तेज़ी से भागते रहने वाले दिमाग को शांत करने में मदद मिलती है। इससे शरीर में ऑक्सीजन युक्त वायु का प्रवाह खूब अच्छी तरह होता है। इससे ब्रेन तक ब्लड फ्लो सुधरता है और आपको स्ट्रेस, थकान और डिप्रेशन से राहत मिलती है।
