डॉक्टर और घर के बड़े बुजुर्ग सुबह खाली पेट पानी पिने की सलाह देते हैं.

सुबह खाली पेट बासी मुंह पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

बासी मुंह पानी पीने से शरीर का तापमान संतुलित होता है और डाइजेस्टिव सिस्टम एक्टिव होता है.

सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर की टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं.

पर लोगों को सुबह खाली पेट पानी पीने का सही तरीका नहीं पता है.

सुबह 1-2 गिलास गुनगुना पानी पीना चाहिए.

सुबह एक साथ बहुत ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए इससे भारीपन, मतली या पेट दर्द जैसी हो सकती है.

पानी पीने के आधा घंटे बाद ही कुछ और खाना चाहिए.