सर्दियां में लोग खूब पालक खाते हैं और डॉक्टर भी खाने की सलाह देते हैं.

इसे हेल्दी सब्जियों में से एक माना जाता है. क्योंकि इसमें भरपुर पोषक तत्व होते हैं.

लेकिन क्या आप जानते हैं इसके ज्यादा सेवन से नुकसान भी हो सकता है.

पालक में हाई ऑक्सालेट होते हैं जो किडनी की पथरी का कारण बन सकती है.

पालक में मौजूद ऑक्सालेट के कारण जोड़ों के दर्द की शिकायत बढ़ सकती है.

पालक खाने से पेट की समस्या जैसे गैस, पेट फूलना, ऐंठन या दस्त हो सकते हैं.

जो लोग खून पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं उन्हें पालक खाने से बचना चाहिए.

पालक में मौजूद नाइट्रेट्स और पोटैशियम की वजह लो BP लो हो सकता है.