Yoga Asanas For Increase Sperm Count: स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए कौन सा योगासन करना चाहिए?

आज कल पुरुषों में स्पर्म काउंट में कमी की समस्या आम हो गयी है.

ऐसे में स्पर्म काउंट बढ़ाने और पुरुष प्रजनन-स्वास्थ्य सुधारने के लिए कुछ योगासन और प्राणायाम बहुत मददगार हो सकते हैं.

भुजंगासन (Cobra Pose) हार्मोनल संतुलन में मदद करता है.

पद्मासन करने से शुक्राणुओं की संख्या और प्रजनन क्षमता बढ़ती है.

लो स्पर्म काउंट की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अर्ध मत्स्येन्द्रासन करना चाहिए.

प्राणायाम से तनाव कम होता है जिससे स्पर्म काउंट की क़्वान्टिटी और क़्वालिटी दोनों में सुधार होता है.

नियमित और सही तरीके से अग्निसार क्रिया करने से स्पर्म काउंट और क्वालिटी बढ़ती है.

धनुरासन शुक्राणुओं की संख्या व गुणवत्ता बढ़ाने में सहायक है