Shahtoot Ke Fayde: अनोखा फल शहतूत गर्मी में लू और डिहाइड्रेशन से बचाएगा, जानिए ढेर सारे अन्य फायदे...
गर्मी के लिए एक बेहतरीन फल है शहतूत। यह डिहाइड्रेशन और लू से बचाता है और गर्मी की जानलेवा समस्याओं से भी आपका बचाव कर सकता है।
शहतूत में पोटेशियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है इसलिये हाई बीपी के पेशेंट्स के लिए बेहद फायदेमंद है।
शहतूत का ग्लाइसेमिक इंडेक्स लो है। यह बाॅडी में इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करता है। जिसका फायदा डायबिटीज़ पेशेंट्स को मिलता है।
शहतूत बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल घटाने के लिए भी बहुत काम काम का है। यह ट्राइग्लिसराइड लेवल को भी घटाता है।
यह एंटी कैंसर एक्टिविटी दर्शाता है। आप इसके पेड़ के सभी हिस्सों का इस्तेमाल कैंसर से बचाव के लिए कर सकते हैं।
शहतूत का नियमित सेवन शरीर में इंफ्लेमेशन के मार्कर को कम करता है। आर्थराइटिस से यह विशेषकर राहत देता है।
यह लिवर की क्षति को ठीक करता है और फैटी लिवर से राहत देता है।
विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर शहतूत हमारी इम्यूनिटी बढ़ाता है। इसमें एंटीमाइक्रोबियल और एंटी वायरल गुण होते हैं जो विभिन्न तरह से बैक्टीरिया और वायरस के खिलाफ़ कारगर हैं।
कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम आदि से भरपूर शहतूत बोन्स को हेल्दी रखने का भी सरल उपाय है।
यह एजिंग इफेक्ट्स स्लो करता है और स्किन को लंबे समय तक जवान बनाए रखता है।