विंटर मंथ्स में उदासी या विंटर ब्लूज़ एक काॅमन परेशानी है। चुटकी भर जायफल उदासी ही नहीं तनाव भी दूर करता है।
सर्दियों में जोड़ों और मांसपेशियों का दर्द बढ़ जाता है। चुटकी भर जायफल के सेवन से इस दर्द से राहत मिलती है।
चुटकी भर जायफल दूध के साथ लेने से सर्दियों में शरीर को अंदरूनी गर्माहट मिलती है।
जायफल के सेवन से कब्ज़ से राहत मिलती है और पाचन तंत्र भी बेहतर तरीके से काम करता है।
जायफल हृदय स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। जायफल में एथेनॉलिक एक्सट्रैक्ट पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल घटाता है और ब्लड सर्कुलेशन सुधारता है।
ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने की जायफल की क्षमता मस्तिष्क के लिए भी फायदेमंद है।
जायफल में एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो ओरल हेल्थ को बेहतर बनाते हैं।
जायफल में विटामिन सी की मौजूदगी इसे इम्यूनिटी बूस्ट करने वाला बनाती है।
जायफल में विटामिन ए, सी के साथ ब्यूटी विटामिन 'ई' भी होता है। इस कारण जायफल स्किन के लिए भी बेहतरीन है। आप इसे फेस पैक बनाने में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।