ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम होना एक आम बात है.

सर्दी से तुरंत राहत चाहते हैं तो कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं.

1 दिन में कम से कम 3-4 बार बाम डालकर भाप लें.

पानी को नमक डालकर गरम करें और गरारा करें, इससे भी काफी हद तक राहत मिलेगा.

ज्यादा से ज्यादा मात्रा में गुनगुना पानी पीएं.

1 कप पानी में शहद साथ ही अदरक कद्दूकस कर डालें और पीएं.

सर्दी-जुकाम होने पर आराम करना बेहद जरूरी है.

किसी भी प्रकार की समस्या होने पर डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.