दिन भर की काम के बाद शरीर और मन दोनों थक जाता है.

ऐसे में गुनगुने नमक वाले में पानी में पैर रखने से काफी राहत मिल सकती है.

आयुर्वेद में इसे पाद-स्नान कहते हैं इस प्रक्रिया से शरीर और मन दोनों को आराम मिलता है.

गुनगुने नमक वाले में पानी में पैर रखने से तनाव, बेचैनी और चिड़चिड़ापन कम होता है. साथ ही हैप्पी हार्मोन बढ़ते हैं.

नमक वाले में पानी में पैर रखने से शरीर और मांसपेशियों का दर्द कम होता है.

ऐसा करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिससे नसों को भी आराम मिलता है.

नमक वाले में पानी से मानसिक तनाव कम होता है जिससे नींद बेहतर आती है.

ऐसा करने से सिर दर्द- टेंशन हेडेक में राहत मिलती है.

Disclaimer: यह जानकारी केवल सामान्य सूचना के लिए है, कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें.